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타히티 토란
칼로리 및 영양 정보
익힌 것
44
칼로리kcal 기준 100 g
단백질4.2 g
탄수화물6.9 g
지방0.7 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 44 kcal —
- 단백질 4.2 g 8%
- 탄수화물 6.9 g 2%
- 지방 0.7 g 1%
- 포화지방 0.1 g 1%
- 나트륨 54 mg 2%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 88 µg 10%
- 비타민 C 38 mg 42%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.04 mg 4%
- 리보플라빈(B2) 0.2 mg 15%
- 나이아신(B3) 0.48 mg 3%
- 판토텐산(B5) 0.13 mg 3%
- 비타민 B6 0.12 mg 7%
- 엽산(B9) 7 µg 2%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 149 mg 11%
- 철 1.6 mg 9%
- 마그네슘 51 mg 12%
- 인 67 mg 5%
- 칼륨 623 mg 13%
- 아연 0.1 mg 1%
- 구리 0.08 mg 8%
- 망간 0.17 mg 7%
- 셀레늄 0.8 µg 1%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 44 | 4.2 g | 6.9 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 2.1 g | 3.4 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 66 | 6.2 g | 10 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 88 | 8.3 g | 14 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 110 | 10 g | 17 g | 1.7 g |
타히티 토란 관련 질문
타히티 토란 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
타히티 토란 100 g에는 44 kcal, 단백질 4.2 g, 탄수화물 6.9 g, 지방 0.7 g이 들어 있습니다.
타히티 토란 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
타히티 토란 50 g에는 22 kcal, 단백질 2.1 g, 탄수화물 3.4 g, 지방 0.3 g이 들어 있습니다.
타히티 토란 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
타히티 토란 150 g에는 66 kcal, 단백질 6.2 g, 탄수화물 10 g, 지방 1 g이 들어 있습니다.
타히티 토란 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
타히티 토란 200 g에는 88 kcal, 단백질 8.3 g, 탄수화물 14 g, 지방 1.4 g이 들어 있습니다.
타히티 토란 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
타히티 토란 250 g에는 110 kcal, 단백질 10 g, 탄수화물 17 g, 지방 1.7 g이 들어 있습니다.
출처: Canadian Nutrient File 2254 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
