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태평양굴
칼로리 및 영양 정보
조리됨, 습열
163
칼로리kcal 기준 100 g
단백질19 g
탄수화물9.9 g
지방4.6 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 163 kcal —
- 단백질 19 g 38%
- 탄수화물 9.9 g 4%
- 지방 4.6 g 6%
- 포화지방 1 g 5%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 212 mg 9%
- 콜레스테롤 100 mg 33%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 146 µg 16%
- 비타민 C 12.8 mg 14%
- 비타민 E 0.85 mg 6%
- 비타민 K 0.1 µg 0%
- 티아민(B1) 0.13 mg 11%
- 리보플라빈(B2) 0.44 mg 34%
- 나이아신(B3) 3.6 mg 23%
- 판토텐산(B5) 0.9 mg 18%
- 비타민 B6 0.09 mg 5%
- 엽산(B9) 15 µg 4%
- 비타민 B12 28.8 µg 1200%
미네랄
- 칼슘 16 mg 1%
- 철 9.2 mg 51%
- 마그네슘 44 mg 10%
- 인 243 mg 19%
- 칼륨 302 mg 6%
- 아연 33.2 mg 302%
- 구리 2.7 mg 298%
- 망간 1.2 mg 53%
- 셀레늄 154 µg 280%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 19 g | 9.9 g | 4.6 g |
| 1회 제공량 | 25 g | 41 | 4.7 g | 2.5 g | 1.2 g |
| 2회 제공량 | 50 g | 82 | 9.5 g | 5 g | 2.3 g |
| ½회 제공량 | 12.5 g | 20 | 2.4 g | 1.2 g | 0.6 g |
| 3회 제공량 | 75 g | 122 | 14 g | 7.4 g | 3.5 g |
| 4회 제공량 | 100 g | 163 | 19 g | 9.9 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 28 g | 15 g | 6.9 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 38 g | 20 g | 9.2 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 47 g | 25 g | 12 g |
태평양굴 관련 질문
태평양굴 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
태평양굴 100 g에는 163 kcal, 단백질 19 g, 탄수화물 9.9 g, 지방 4.6 g이 들어 있습니다.
태평양굴 1회 제공량 (25 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
태평양굴 1회 제공량 (25 g)에는 41 kcal, 단백질 4.7 g, 탄수화물 2.5 g, 지방 1.2 g이 들어 있습니다.
태평양굴 2회 제공량 (50 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
태평양굴 2회 제공량 (50 g)에는 82 kcal, 단백질 9.5 g, 탄수화물 5 g, 지방 2.3 g이 들어 있습니다.
태평양굴 ½회 제공량 (12.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
태평양굴 ½회 제공량 (12.5 g)에는 20 kcal, 단백질 2.4 g, 탄수화물 1.2 g, 지방 0.6 g이 들어 있습니다.
태평양굴 3회 제공량 (75 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
태평양굴 3회 제공량 (75 g)에는 122 kcal, 단백질 14 g, 탄수화물 7.4 g, 지방 3.5 g이 들어 있습니다.
태평양굴 4회 제공량 (100 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
태평양굴 4회 제공량 (100 g)에는 163 kcal, 단백질 19 g, 탄수화물 9.9 g, 지방 4.6 g이 들어 있습니다.
태평양굴 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
태평양굴 150 g에는 245 kcal, 단백질 28 g, 탄수화물 15 g, 지방 6.9 g이 들어 있습니다.
태평양굴 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
태평양굴 200 g에는 326 kcal, 단백질 38 g, 탄수화물 20 g, 지방 9.2 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 174250 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
