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순록 뒷다리 고기
칼로리 및 영양 정보
조리됨, 알래스카 원주민
159
칼로리kcal 기준 100 g
단백질29 g
탄수화물0 g
지방4.8 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 159 kcal —
- 단백질 29 g 58%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 4.8 g 6%
- 포화지방 1.9 g 9%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 45 mg 2%
- 콜레스테롤 107 mg 36%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 94 µg 10%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 E 0.88 mg 6%
- 비타민 K 1.8 µg 2%
- 티아민(B1) 0.29 mg 24%
- 리보플라빈(B2) 0.81 mg 63%
- 나이아신(B3) 5.9 mg 37%
- 판토텐산(B5) 1.5 mg 30%
- 비타민 B6 0.37 mg 22%
- 엽산(B9) 4 µg 1%
- 비타민 B12 6.5 µg 270%
- 콜린 120 mg 22%
미네랄
- 칼슘 5 mg 0%
- 철 4.8 mg 27%
- 마그네슘 24 mg 6%
- 인 215 mg 17%
- 칼륨 245 mg 5%
- 아연 4.3 mg 39%
- 구리 0.33 mg 36%
- 망간 0.04 mg 2%
- 셀레늄 16.5 µg 30%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 29 g | 0 g | 4.8 g |
| 1회 제공량 | 66 g | 105 | 19 g | 0 g | 3.2 g |
| 2회 제공량 | 132 g | 210 | 38 g | 0 g | 6.4 g |
| ½회 제공량 | 33 g | 52 | 9.5 g | 0 g | 1.6 g |
| 3회 제공량 | 198 g | 315 | 57 g | 0 g | 9.5 g |
| 4회 제공량 | 264 g | 420 | 76 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 14 g | 0 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 43 g | 0 g | 7.2 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 58 g | 0 g | 9.6 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 72 g | 0 g | 12 g |
순록 뒷다리 고기 관련 질문
순록 뒷다리 고기 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
순록 뒷다리 고기 100 g에는 159 kcal, 단백질 29 g, 탄수화물 0 g, 지방 4.8 g이 들어 있습니다.
순록 뒷다리 고기 1회 제공량 (66 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
순록 뒷다리 고기 1회 제공량 (66 g)에는 105 kcal, 단백질 19 g, 탄수화물 0 g, 지방 3.2 g이 들어 있습니다.
순록 뒷다리 고기 2회 제공량 (132 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
순록 뒷다리 고기 2회 제공량 (132 g)에는 210 kcal, 단백질 38 g, 탄수화물 0 g, 지방 6.4 g이 들어 있습니다.
순록 뒷다리 고기 ½회 제공량 (33 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
순록 뒷다리 고기 ½회 제공량 (33 g)에는 52 kcal, 단백질 9.5 g, 탄수화물 0 g, 지방 1.6 g이 들어 있습니다.
순록 뒷다리 고기 3회 제공량 (198 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
순록 뒷다리 고기 3회 제공량 (198 g)에는 315 kcal, 단백질 57 g, 탄수화물 0 g, 지방 9.5 g이 들어 있습니다.
순록 뒷다리 고기 4회 제공량 (264 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
순록 뒷다리 고기 4회 제공량 (264 g)에는 420 kcal, 단백질 76 g, 탄수화물 0 g, 지방 13 g이 들어 있습니다.
순록 뒷다리 고기 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
순록 뒷다리 고기 50 g에는 80 kcal, 단백질 14 g, 탄수화물 0 g, 지방 2.4 g이 들어 있습니다.
순록 뒷다리 고기 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
순록 뒷다리 고기 150 g에는 239 kcal, 단백질 43 g, 탄수화물 0 g, 지방 7.2 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 169822 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
