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쌀과 쪼개진 완두콩
칼로리 및 영양 정보
현미
179
칼로리kcal 기준 100 g
단백질6.2 g
탄수화물35 g
지방2.7 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 179 kcal —
- 단백질 6.2 g 12%
- 탄수화물 35 g 13%
- 지방 2.7 g 3%
- 포화지방 1 g 5%
- 당류 0.9 g —
- 나트륨 20 mg 1%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 티아민(B1) 0.15 mg 13%
- 리보플라빈(B2) 0.04 mg 3%
- 나이아신(B3) 1.3 mg 8%
미네랄
- 칼슘 11 mg 1%
- 철 1.3 mg 7%
- 마그네슘 59 mg 14%
- 인 151 mg 12%
- 칼륨 238 mg 5%
- 아연 1.2 mg 11%
- 구리 0.11 mg 12%
- 망간 1.1 mg 46%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 6.2 g | 35 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 3.1 g | 17 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 9.3 g | 52 g | 4.1 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 12 g | 69 g | 5.4 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 16 g | 87 g | 6.8 g |
쌀과 쪼개진 완두콩 관련 질문
쌀과 쪼개진 완두콩 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
쌀과 쪼개진 완두콩 100 g에는 179 kcal, 단백질 6.2 g, 탄수화물 35 g, 지방 2.7 g이 들어 있습니다.
쌀과 쪼개진 완두콩 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
쌀과 쪼개진 완두콩 50 g에는 90 kcal, 단백질 3.1 g, 탄수화물 17 g, 지방 1.4 g이 들어 있습니다.
쌀과 쪼개진 완두콩 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
쌀과 쪼개진 완두콩 150 g에는 269 kcal, 단백질 9.3 g, 탄수화물 52 g, 지방 4.1 g이 들어 있습니다.
쌀과 쪼개진 완두콩 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
쌀과 쪼개진 완두콩 200 g에는 358 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 69 g, 지방 5.4 g이 들어 있습니다.
쌀과 쪼개진 완두콩 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
쌀과 쪼개진 완두콩 250 g에는 448 kcal, 단백질 16 g, 탄수화물 87 g, 지방 6.8 g이 들어 있습니다.
출처: CoFID (UK) 15-862 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
