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쌀과 붉은 강낭콩
칼로리 및 영양 정보
현미
152
칼로리kcal 기준 100 g
단백질5.5 g
탄수화물29 g
지방2.3 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 152 kcal —
- 단백질 5.5 g 11%
- 탄수화물 29 g 11%
- 지방 2.3 g 3%
- 포화지방 0.9 g 4%
- 당류 0.6 g —
- 나트륨 15 mg 1%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 티아민(B1) 0.13 mg 11%
- 리보플라빈(B2) 0.03 mg 2%
- 나이아신(B3) 1 mg 6%
- 엽산(B9) 18 µg 5%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 19 mg 1%
- 철 1.3 mg 7%
- 마그네슘 57 mg 14%
- 인 156 mg 12%
- 칼륨 275 mg 6%
- 아연 1 mg 9%
- 구리 0.17 mg 19%
- 망간 0.93 mg 40%
- 셀레늄 5 µg 9%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 152 | 5.5 g | 29 g | 2.3 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 2.8 g | 15 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 228 | 8.3 g | 44 g | 3.5 g |
| 200 g | 200 g | 304 | 11 g | 58 g | 4.6 g |
| 250 g | 250 g | 380 | 14 g | 73 g | 5.8 g |
쌀과 붉은 강낭콩 관련 질문
쌀과 붉은 강낭콩 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
쌀과 붉은 강낭콩 100 g에는 152 kcal, 단백질 5.5 g, 탄수화물 29 g, 지방 2.3 g이 들어 있습니다.
쌀과 붉은 강낭콩 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
쌀과 붉은 강낭콩 50 g에는 76 kcal, 단백질 2.8 g, 탄수화물 15 g, 지방 1.2 g이 들어 있습니다.
쌀과 붉은 강낭콩 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
쌀과 붉은 강낭콩 150 g에는 228 kcal, 단백질 8.3 g, 탄수화물 44 g, 지방 3.5 g이 들어 있습니다.
쌀과 붉은 강낭콩 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
쌀과 붉은 강낭콩 200 g에는 304 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 58 g, 지방 4.6 g이 들어 있습니다.
쌀과 붉은 강낭콩 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
쌀과 붉은 강낭콩 250 g에는 380 kcal, 단백질 14 g, 탄수화물 73 g, 지방 5.8 g이 들어 있습니다.
출처: CoFID (UK) 15-860 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
