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싹틔운 렌즈콩
칼로리 및 영양 정보
조리됨, 볶음, 소금 포함
101
칼로리kcal 기준 100 g
단백질8.8 g
탄수화물21 g
지방0.5 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 101 kcal —
- 단백질 8.8 g 18%
- 탄수화물 21 g 8%
- 지방 0.5 g 1%
- 포화지방 0.1 g 0%
- 나트륨 246 mg 11%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 2 µg 0%
- 비타민 C 12.6 mg 14%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.22 mg 18%
- 리보플라빈(B2) 0.09 mg 7%
- 나이아신(B3) 1.2 mg 8%
- 판토텐산(B5) 0.57 mg 11%
- 비타민 B6 0.16 mg 10%
- 엽산(B9) 67 µg 17%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 14 mg 1%
- 철 3.1 mg 17%
- 마그네슘 35 mg 8%
- 인 153 mg 12%
- 칼륨 284 mg 6%
- 아연 1.6 mg 15%
- 구리 0.34 mg 37%
- 망간 0.5 mg 22%
- 셀레늄 0.6 µg 1%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 101 | 8.8 g | 21 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 4.4 g | 11 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 152 | 13 g | 32 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 202 | 18 g | 43 g | 0.9 g |
| 250 g | 250 g | 253 | 22 g | 53 g | 1.1 g |
싹틔운 렌즈콩 관련 질문
싹틔운 렌즈콩 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
싹틔운 렌즈콩 100 g에는 101 kcal, 단백질 8.8 g, 탄수화물 21 g, 지방 0.5 g이 들어 있습니다.
싹틔운 렌즈콩 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
싹틔운 렌즈콩 50 g에는 51 kcal, 단백질 4.4 g, 탄수화물 11 g, 지방 0.2 g이 들어 있습니다.
싹틔운 렌즈콩 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
싹틔운 렌즈콩 150 g에는 152 kcal, 단백질 13 g, 탄수화물 32 g, 지방 0.7 g이 들어 있습니다.
싹틔운 렌즈콩 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
싹틔운 렌즈콩 200 g에는 202 kcal, 단백질 18 g, 탄수화물 43 g, 지방 0.9 g이 들어 있습니다.
싹틔운 렌즈콩 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
싹틔운 렌즈콩 250 g에는 253 kcal, 단백질 22 g, 탄수화물 53 g, 지방 1.1 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 168551 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
