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Squash, all varieties, raw
칼로리 및 영양 정보
19
칼로리kcal 기준 100 g
단백질1.6 g
탄수화물2.2 g
지방0.2 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 19 kcal —
- 단백질 1.6 g 3%
- 탄수화물 2.2 g 1%
- 지방 0.2 g 0%
- 포화지방 0 g 0%
- 식이섬유 1.2 g 4%
- 당류 2.2 g —
- 나트륨 5 mg 0%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 23.3 µg 3%
- 비타민 C 17 mg 19%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.1 mg 1%
- 티아민(B1) 0.03 mg 2%
- 리보플라빈(B2) 0.14 mg 11%
- 나이아신(B3) 0.49 mg 3%
- 판토텐산(B5) 0.16 mg 3%
- 비타민 B6 0.1 mg 6%
- 엽산(B9) 48 µg 12%
- 비타민 B12 0 µg 0%
- 콜린 9.5 mg 2%
미네랄
- 칼슘 29 mg 2%
- 철 0.61 mg 3%
- 마그네슘 19 mg 5%
- 인 38 mg 3%
- 칼륨 274 mg 6%
- 아연 0.3 mg 3%
- 구리 0.05 mg 6%
- 망간 0.18 mg 8%
- 셀레늄 0.24 µg 0%
- 요오드 0 µg 0%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 19 | 1.6 g | 2.2 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0.8 g | 1.1 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 29 | 2.4 g | 3.3 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 39 | 3.2 g | 4.4 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 49 | 4 g | 5.5 g | 0.5 g |
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Squash, all varieties, raw 관련 질문
Squash, all varieties, raw 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Squash, all varieties, raw 100 g에는 19 kcal, 단백질 1.6 g, 탄수화물 2.2 g, 지방 0.2 g이 들어 있습니다.
Squash, all varieties, raw 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Squash, all varieties, raw 50 g에는 10 kcal, 단백질 0.8 g, 탄수화물 1.1 g, 지방 0.1 g이 들어 있습니다.
Squash, all varieties, raw 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Squash, all varieties, raw 150 g에는 29 kcal, 단백질 2.4 g, 탄수화물 3.3 g, 지방 0.3 g이 들어 있습니다.
Squash, all varieties, raw 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Squash, all varieties, raw 200 g에는 39 kcal, 단백질 3.2 g, 탄수화물 4.4 g, 지방 0.4 g이 들어 있습니다.
Squash, all varieties, raw 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Squash, all varieties, raw 250 g에는 49 kcal, 단백질 4 g, 탄수화물 5.5 g, 지방 0.5 g이 들어 있습니다.
출처: Frida (Denmark) 614 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
