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송아지 어깨 갈비
칼로리 및 영양 정보
살코기만, 조리됨, 그릴됨
159
칼로리kcal 기준 100 g
단백질27 g
탄수화물0 g
지방5.5 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 159 kcal —
- 단백질 27 g 55%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 5.5 g 7%
- 포화지방 2.1 g 10%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 113 mg 5%
- 콜레스테롤 77 mg 26%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 1 µg 5%
- 비타민 E 0.47 mg 3%
- 비타민 K 1.3 µg 1%
- 티아민(B1) 0.11 mg 9%
- 리보플라빈(B2) 0.48 mg 37%
- 나이아신(B3) 5.1 mg 32%
- 판토텐산(B5) 1.2 mg 24%
- 비타민 B6 0.44 mg 26%
- 엽산(B9) 7 µg 2%
- 비타민 B12 3.7 µg 153%
- 콜린 138 mg 25%
미네랄
- 칼슘 21 mg 2%
- 철 1.7 mg 9%
- 마그네슘 34 mg 8%
- 인 253 mg 20%
- 칼륨 245 mg 5%
- 아연 5.1 mg 46%
- 구리 0.15 mg 17%
- 망간 0.01 mg 0%
- 셀레늄 18.4 µg 33%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 27 g | 0 g | 5.5 g |
| 1회 제공량 | 85 g | 135 | 23 g | 0 g | 4.7 g |
| 2회 제공량 | 170 g | 270 | 47 g | 0 g | 9.4 g |
| ½회 제공량 | 42.5 g | 68 | 12 g | 0 g | 2.4 g |
| 3회 제공량 | 255 g | 405 | 70 g | 0 g | 14 g |
| 4회 제공량 | 340 g | 541 | 93 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 14 g | 0 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 41 g | 0 g | 8.3 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 55 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 68 g | 0 g | 14 g |
송아지 어깨 갈비 관련 질문
송아지 어깨 갈비 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
송아지 어깨 갈비 100 g에는 159 kcal, 단백질 27 g, 탄수화물 0 g, 지방 5.5 g이 들어 있습니다.
송아지 어깨 갈비 1회 제공량 (85 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
송아지 어깨 갈비 1회 제공량 (85 g)에는 135 kcal, 단백질 23 g, 탄수화물 0 g, 지방 4.7 g이 들어 있습니다.
송아지 어깨 갈비 2회 제공량 (170 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
송아지 어깨 갈비 2회 제공량 (170 g)에는 270 kcal, 단백질 47 g, 탄수화물 0 g, 지방 9.4 g이 들어 있습니다.
송아지 어깨 갈비 ½회 제공량 (42.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
송아지 어깨 갈비 ½회 제공량 (42.5 g)에는 68 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 0 g, 지방 2.4 g이 들어 있습니다.
송아지 어깨 갈비 3회 제공량 (255 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
송아지 어깨 갈비 3회 제공량 (255 g)에는 405 kcal, 단백질 70 g, 탄수화물 0 g, 지방 14 g이 들어 있습니다.
송아지 어깨 갈비 4회 제공량 (340 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
송아지 어깨 갈비 4회 제공량 (340 g)에는 541 kcal, 단백질 93 g, 탄수화물 0 g, 지방 19 g이 들어 있습니다.
송아지 어깨 갈비 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
송아지 어깨 갈비 50 g에는 80 kcal, 단백질 14 g, 탄수화물 0 g, 지방 2.8 g이 들어 있습니다.
송아지 어깨 갈비 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
송아지 어깨 갈비 150 g에는 239 kcal, 단백질 41 g, 탄수화물 0 g, 지방 8.3 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 174881 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
