식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
소고기 누들 스프
칼로리 및 영양 정보
통조림, 농축
67
칼로리kcal 기준 100 g
단백질3.9 g
탄수화물6.6 g
지방2.5 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 67 kcal —
- 단백질 3.9 g 8%
- 탄수화물 6.6 g 2%
- 지방 2.5 g 3%
- 포화지방 0.9 g 5%
- 식이섬유 0.6 g 2%
- 당류 2.1 g —
- 나트륨 653 mg 28%
- 콜레스테롤 4 mg 1%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 11 µg 1%
- 비타민 C 0.3 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 1 mg 7%
- 비타민 K 1.6 µg 1%
- 티아민(B1) 0.06 mg 5%
- 리보플라빈(B2) 0.05 mg 4%
- 나이아신(B3) 0.85 mg 5%
- 판토텐산(B5) 0.16 mg 3%
- 비타민 B6 0.03 mg 2%
- 엽산(B9) 15 µg 4%
- 비타민 B12 0.16 µg 7%
- 콜린 14 mg 3%
미네랄
- 칼슘 12 mg 1%
- 철 0.88 mg 5%
- 마그네슘 5 mg 1%
- 인 37 mg 3%
- 칼륨 79 mg 2%
- 아연 1.2 mg 11%
- 구리 0.11 mg 12%
- 망간 0.22 mg 9%
- 셀레늄 5.9 µg 11%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 67 | 3.9 g | 6.6 g | 2.5 g |
| 1회 제공량 | 125 g | 84 | 4.8 g | 8.2 g | 3.1 g |
| 2회 제공량 | 250 g | 168 | 9.6 g | 16 g | 6.2 g |
| ½회 제공량 | 62.5 g | 42 | 2.4 g | 4.1 g | 1.5 g |
| 3회 제공량 | 375 g | 251 | 14 g | 25 g | 9.2 g |
| 4회 제공량 | 500 g | 335 | 19 g | 33 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 1.9 g | 3.3 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 101 | 5.8 g | 9.8 g | 3.7 g |
| 200 g | 200 g | 134 | 7.7 g | 13 g | 4.9 g |
소고기 누들 스프 관련 질문
소고기 누들 스프를 전자레인지로 데울 때는 어떻게 해요?
전자레인지용 그릇에 덜어 뚜껑을 살짝 얹고 1분씩 데우면서 저어요. 김이 고루 나고 전체가 뜨거워질 때까지 반복해요.
소고기 누들 스프에 면이 불지 않게 하려면 어떻게 해요?
면과 국물을 따로 보관하고, 먹기 직전에 면을 넣어 데워요. 처음부터 면이 들어 있는 제품은 오래 끓이지 말고 가장자리가 끓기 시작하면 불을 꺼요.
소고기 누들 스프는 개봉한 뒤 어떻게 보관해요?
남은 수프는 밀폐 용기에 옮겨 냉장하고 3~4일 안에 먹어요. 다시 데울 때는 냄비에서 보글보글 끓도록 저어 주고, 상온에 2시간 넘게 둔 것은 버려요.
소고기 누들 스프에는 무엇을 곁들이면 잘 어울려요?
다진 파나 후추를 올리면 소고기 국물 맛이 또렷해지고, 빵이나 크래커를 곁들이면 한 끼로 먹기 좋아요. 당근·완두콩 같은 채소를 넣어도 잘 어울려요.
소고기 누들 스프 대신 어떤 수프를 먹을 수 있어요?
면이 꼭 필요하지 않다면 소고기 야채 수프가 비슷한 든든함을 줘요. 100g당 단백질은 소고기 야채 수프가 4.45g, 소고기 누들 스프가 3.9g이에요.
소고기 누들 스프와 치킨 누들 수프는 무엇이 달라요?
소고기 누들 스프는 소고기 풍미가 더 진하고, 치킨 누들 수프는 닭고기 국물 맛이 중심이에요. 100g당 열량은 소고기 누들 스프가 67kcal, 치킨 누들 수프가 48kcal예요.
소고기 누들 스프는 나트륨이 많은 편인가요?
100g당 나트륨은 653mg이에요. 국물까지 마시기보다 일부를 남기거나, 간을 더하지 않은 채소를 곁들이면 짠맛을 덜어 먹기 좋아요.
출처: USDA FoodData Central 171539 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
