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소고기 척탑블레이드
칼로리 및 영양 정보
분리 가능한 살코기와 지방, 지방 0인치 손질, 모든 등급, 조리됨, 브로일됨
216
칼로리kcal 기준 100 g
단백질26 g
탄수화물0 g
지방12 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 216 kcal —
- 단백질 26 g 51%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 12 g 15%
- 포화지방 3.9 g 20%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 67 mg 3%
- 콜레스테롤 61 mg 20%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 E 0.17 mg 1%
- 티아민(B1) 0.12 mg 10%
- 리보플라빈(B2) 0.23 mg 17%
- 나이아신(B3) 3.8 mg 24%
- 판토텐산(B5) 0.94 mg 19%
- 비타민 B6 0.38 mg 22%
- 엽산(B9) 8 µg 2%
- 비타민 B12 3.5 µg 146%
- 콜린 98 mg 18%
미네랄
- 칼슘 7 mg 1%
- 철 2.8 mg 15%
- 마그네슘 24 mg 6%
- 인 214 mg 17%
- 칼륨 299 mg 6%
- 아연 8.7 mg 79%
- 구리 0.11 mg 12%
- 망간 0 mg 0%
- 셀레늄 19.9 µg 36%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 26 g | 0 g | 12 g |
| 1회 제공량 | 85 g | 184 | 22 g | 0 g | 10 g |
| 2회 제공량 | 170 g | 367 | 44 g | 0 g | 20 g |
| ½회 제공량 | 42.5 g | 92 | 11 g | 0 g | 5 g |
| 3회 제공량 | 255 g | 551 | 66 g | 0 g | 30 g |
| 4회 제공량 | 340 g | 734 | 88 g | 0 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 13 g | 0 g | 5.9 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 39 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 52 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 64 g | 0 g | 29 g |
소고기 척탑블레이드 관련 질문
소고기 척탑블레이드 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 척탑블레이드 100 g에는 216 kcal, 단백질 26 g, 탄수화물 0 g, 지방 12 g이 들어 있습니다.
소고기 척탑블레이드 1회 제공량 (85 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 척탑블레이드 1회 제공량 (85 g)에는 184 kcal, 단백질 22 g, 탄수화물 0 g, 지방 10 g이 들어 있습니다.
소고기 척탑블레이드 2회 제공량 (170 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 척탑블레이드 2회 제공량 (170 g)에는 367 kcal, 단백질 44 g, 탄수화물 0 g, 지방 20 g이 들어 있습니다.
소고기 척탑블레이드 ½회 제공량 (42.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 척탑블레이드 ½회 제공량 (42.5 g)에는 92 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 0 g, 지방 5 g이 들어 있습니다.
소고기 척탑블레이드 3회 제공량 (255 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 척탑블레이드 3회 제공량 (255 g)에는 551 kcal, 단백질 66 g, 탄수화물 0 g, 지방 30 g이 들어 있습니다.
소고기 척탑블레이드 4회 제공량 (340 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 척탑블레이드 4회 제공량 (340 g)에는 734 kcal, 단백질 88 g, 탄수화물 0 g, 지방 40 g이 들어 있습니다.
소고기 척탑블레이드 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 척탑블레이드 50 g에는 108 kcal, 단백질 13 g, 탄수화물 0 g, 지방 5.9 g이 들어 있습니다.
소고기 척탑블레이드 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 척탑블레이드 150 g에는 324 kcal, 단백질 39 g, 탄수화물 0 g, 지방 18 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 174026 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
