식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
소고기 척블레이드 스테이크
칼로리 및 영양 정보
뼈 없음, 살코기와 지방, 0mm(0) 정형, 생것
181
칼로리kcal 기준 100 g
단백질20 g
탄수화물0 g
지방11 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 181 kcal —
- 단백질 20 g 39%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 11 g 14%
- 포화지방 4.5 g 22%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 69.2 mg 3%
- 콜레스테롤 59.3 mg 20%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 4 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.1 µg 1%
- 비타민 E 0.15 mg 1%
- 비타민 K 1.5 µg 1%
- 티아민(B1) 0.09 mg 8%
- 리보플라빈(B2) 0.22 mg 17%
- 나이아신(B3) 5 mg 31%
- 판토텐산(B5) 0.79 mg 16%
- 비타민 B6 0.22 mg 13%
- 엽산(B9) 5.3 µg 1%
- 비타민 B12 2.7 µg 113%
- 콜린 63.3 mg 12%
미네랄
- 칼슘 11.1 mg 1%
- 철 2 mg 11%
- 마그네슘 20.5 mg 5%
- 인 163 mg 13%
- 칼륨 291 mg 6%
- 아연 6.4 mg 58%
- 구리 0.06 mg 7%
- 망간 0.01 mg 0%
- 셀레늄 19.8 µg 36%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 181 | 20 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 9.8 g | 0 g | 5.4 g |
| 150 g | 150 g | 272 | 30 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 362 | 39 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 453 | 49 g | 0 g | 27 g |
소고기 척블레이드 스테이크 관련 질문
소고기 척블레이드 스테이크 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 척블레이드 스테이크 100 g에는 181 kcal, 단백질 20 g, 탄수화물 0 g, 지방 11 g이 들어 있습니다.
소고기 척블레이드 스테이크 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 척블레이드 스테이크 50 g에는 91 kcal, 단백질 9.8 g, 탄수화물 0 g, 지방 5.4 g이 들어 있습니다.
소고기 척블레이드 스테이크 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 척블레이드 스테이크 150 g에는 272 kcal, 단백질 30 g, 탄수화물 0 g, 지방 16 g이 들어 있습니다.
소고기 척블레이드 스테이크 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 척블레이드 스테이크 200 g에는 362 kcal, 단백질 39 g, 탄수화물 0 g, 지방 22 g이 들어 있습니다.
소고기 척블레이드 스테이크 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 척블레이드 스테이크 250 g에는 453 kcal, 단백질 49 g, 탄수화물 0 g, 지방 27 g이 들어 있습니다.
출처: Canadian Nutrient File 5950 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
