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소고기 척 암 팟 로스트
칼로리 및 영양 정보
살코기만, 지방 1/8인치 손질, 셀렉트, 조리됨, 브레이즈
205
칼로리kcal 기준 100 g
단백질35 g
탄수화물0 g
지방6.4 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 205 kcal —
- 단백질 35 g 69%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 6.4 g 8%
- 포화지방 2.4 g 12%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 57 mg 2%
- 콜레스테롤 103 mg 34%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.1 µg 1%
- 비타민 E 0.43 mg 3%
- 비타민 K 1.5 µg 1%
- 티아민(B1) 0.07 mg 6%
- 리보플라빈(B2) 0.21 mg 16%
- 나이아신(B3) 5 mg 31%
- 판토텐산(B5) 0.68 mg 14%
- 비타민 B6 0.32 mg 19%
- 엽산(B9) 12 µg 3%
- 비타민 B12 2.3 µg 97%
- 콜린 132 mg 24%
미네랄
- 칼슘 17 mg 1%
- 철 2.9 mg 16%
- 마그네슘 23 mg 5%
- 인 215 mg 17%
- 칼륨 281 mg 6%
- 아연 8.4 mg 77%
- 구리 0.11 mg 13%
- 망간 0.01 mg 1%
- 셀레늄 39.4 µg 72%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 35 g | 0 g | 6.4 g |
| 1회 제공량 | 85 g | 174 | 29 g | 0 g | 5.4 g |
| 2회 제공량 | 170 g | 349 | 59 g | 0 g | 11 g |
| ½회 제공량 | 42.5 g | 87 | 15 g | 0 g | 2.7 g |
| 3회 제공량 | 255 g | 523 | 88 g | 0 g | 16 g |
| 4회 제공량 | 340 g | 697 | 118 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 17 g | 0 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 308 | 52 g | 0 g | 9.5 g |
| 200 g | 200 g | 410 | 69 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 513 | 87 g | 0 g | 16 g |
소고기 척 암 팟 로스트 관련 질문
소고기 척 암 팟 로스트 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 척 암 팟 로스트 100 g에는 205 kcal, 단백질 35 g, 탄수화물 0 g, 지방 6.4 g이 들어 있습니다.
소고기 척 암 팟 로스트 1회 제공량 (85 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 척 암 팟 로스트 1회 제공량 (85 g)에는 174 kcal, 단백질 29 g, 탄수화물 0 g, 지방 5.4 g이 들어 있습니다.
소고기 척 암 팟 로스트 2회 제공량 (170 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 척 암 팟 로스트 2회 제공량 (170 g)에는 349 kcal, 단백질 59 g, 탄수화물 0 g, 지방 11 g이 들어 있습니다.
소고기 척 암 팟 로스트 ½회 제공량 (42.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 척 암 팟 로스트 ½회 제공량 (42.5 g)에는 87 kcal, 단백질 15 g, 탄수화물 0 g, 지방 2.7 g이 들어 있습니다.
소고기 척 암 팟 로스트 3회 제공량 (255 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 척 암 팟 로스트 3회 제공량 (255 g)에는 523 kcal, 단백질 88 g, 탄수화물 0 g, 지방 16 g이 들어 있습니다.
소고기 척 암 팟 로스트 4회 제공량 (340 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 척 암 팟 로스트 4회 제공량 (340 g)에는 697 kcal, 단백질 118 g, 탄수화물 0 g, 지방 22 g이 들어 있습니다.
소고기 척 암 팟 로스트 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 척 암 팟 로스트 50 g에는 103 kcal, 단백질 17 g, 탄수화물 0 g, 지방 3.2 g이 들어 있습니다.
소고기 척 암 팟 로스트 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 척 암 팟 로스트 150 g에는 308 kcal, 단백질 52 g, 탄수화물 0 g, 지방 9.5 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 174767 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
