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쇠고기 홍두깨살 로스트
칼로리 및 영양 정보
엉덩이, 뼈 없음, 살코기, 조리됨, 구움
172
칼로리kcal 기준 100 g
단백질33 g
탄수화물0 g
지방2.9 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 172 kcal —
- 단백질 33 g 66%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 2.9 g 4%
- 포화지방 1.4 g 7%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 54 mg 2%
- 콜레스테롤 65.1 mg 22%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 1 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.3 mg 2%
- 비타민 K 1.3 µg 1%
- 티아민(B1) 0.08 mg 7%
- 리보플라빈(B2) 0.23 mg 18%
- 나이아신(B3) 6.2 mg 39%
- 판토텐산(B5) 0.85 mg 17%
- 비타민 B6 0.31 mg 18%
- 엽산(B9) 5 µg 1%
- 비타민 B12 2 µg 83%
- 콜린 81.3 mg 15%
미네랄
- 칼슘 5.8 mg 0%
- 철 2 mg 11%
- 마그네슘 15 mg 4%
- 인 281 mg 22%
- 칼륨 404 mg 9%
- 아연 6 mg 55%
- 구리 0.05 mg 6%
- 망간 0 mg 0%
- 셀레늄 28.6 µg 52%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 33 g | 0 g | 2.9 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 17 g | 0 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 50 g | 0 g | 4.4 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 66 g | 0 g | 5.8 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 83 g | 0 g | 7.3 g |
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출처: Canadian Nutrient File 5996 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
