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Skinkeost 30+ (Processed cheese with ham)
칼로리 및 영양 정보
211
칼로리kcal 기준 100 g
단백질14 g
탄수화물1.9 g
지방16 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 211 kcal —
- 단백질 14 g 29%
- 탄수화물 1.9 g 1%
- 지방 16 g 21%
- 포화지방 9.5 g 47%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 1.9 g —
- 나트륨 1180 mg 51%
- 콜레스테롤 54.5 mg 18%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 138 µg 15%
- 비타민 C 0.6 mg 1%
- 비타민 D 0.24 µg 1%
- 비타민 E 0.4 mg 3%
- 티아민(B1) 0.02 mg 2%
- 리보플라빈(B2) 0.17 mg 13%
- 나이아신(B3) 0.26 mg 2%
- 판토텐산(B5) 0.52 mg 10%
- 비타민 B6 0.04 mg 2%
- 비오틴(B7) 2.3 µg 8%
- 엽산(B9) 7 µg 2%
- 비타민 B12 0.65 µg 27%
- 콜린 36.2 mg 7%
미네랄
- 칼슘 397 mg 31%
- 철 0.18 mg 1%
- 마그네슘 20.1 mg 5%
- 인 710 mg 57%
- 칼륨 120 mg 3%
- 아연 2.1 mg 19%
- 구리 0.06 mg 6%
- 망간 0.01 mg 1%
- 셀레늄 7.4 µg 13%
- 요오드 13.9 µg 9%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 14 g | 1.9 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 7.2 g | 1 g | 8.1 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 22 g | 2.9 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 423 | 29 g | 3.9 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 36 g | 4.9 g | 41 g |
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출처: Frida (Denmark) 1769 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
