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시누크 연어
칼로리 및 영양 정보
조리됨, 건열
231
칼로리kcal 기준 100 g
단백질26 g
탄수화물0 g
지방13 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 231 kcal —
- 단백질 26 g 51%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 13 g 17%
- 포화지방 3.2 g 16%
- 식이섬유 0 g 0%
- 나트륨 60 mg 3%
- 콜레스테롤 85 mg 28%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 149 µg 17%
- 비타민 C 4.1 mg 5%
- 티아민(B1) 0.04 mg 4%
- 리보플라빈(B2) 0.15 mg 12%
- 나이아신(B3) 10 mg 63%
- 판토텐산(B5) 0.87 mg 17%
- 비타민 B6 0.46 mg 27%
- 엽산(B9) 35 µg 9%
- 비타민 B12 2.9 µg 120%
미네랄
- 칼슘 28 mg 2%
- 철 0.91 mg 5%
- 마그네슘 122 mg 29%
- 인 371 mg 30%
- 칼륨 505 mg 11%
- 아연 0.56 mg 5%
- 구리 0.05 mg 6%
- 망간 0.02 mg 1%
- 셀레늄 46.8 µg 85%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 231 | 26 g | 0 g | 13 g |
| 1회 제공량 | 85 g | 196 | 22 g | 0 g | 11 g |
| 2회 제공량 | 170 g | 393 | 44 g | 0 g | 23 g |
| ½회 제공량 | 42.5 g | 98 | 11 g | 0 g | 5.7 g |
| 3회 제공량 | 255 g | 589 | 66 g | 0 g | 34 g |
| 4회 제공량 | 340 g | 785 | 87 g | 0 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 13 g | 0 g | 6.7 g |
| 150 g | 150 g | 347 | 39 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 462 | 51 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 578 | 64 g | 0 g | 34 g |
시누크 연어 관련 질문
시누크 연어 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
시누크 연어 100 g에는 231 kcal, 단백질 26 g, 탄수화물 0 g, 지방 13 g이 들어 있습니다.
시누크 연어 1회 제공량 (85 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
시누크 연어 1회 제공량 (85 g)에는 196 kcal, 단백질 22 g, 탄수화물 0 g, 지방 11 g이 들어 있습니다.
시누크 연어 2회 제공량 (170 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
시누크 연어 2회 제공량 (170 g)에는 393 kcal, 단백질 44 g, 탄수화물 0 g, 지방 23 g이 들어 있습니다.
시누크 연어 ½회 제공량 (42.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
시누크 연어 ½회 제공량 (42.5 g)에는 98 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 0 g, 지방 5.7 g이 들어 있습니다.
시누크 연어 3회 제공량 (255 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
시누크 연어 3회 제공량 (255 g)에는 589 kcal, 단백질 66 g, 탄수화물 0 g, 지방 34 g이 들어 있습니다.
시누크 연어 4회 제공량 (340 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
시누크 연어 4회 제공량 (340 g)에는 785 kcal, 단백질 87 g, 탄수화물 0 g, 지방 46 g이 들어 있습니다.
시누크 연어 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
시누크 연어 50 g에는 116 kcal, 단백질 13 g, 탄수화물 0 g, 지방 6.7 g이 들어 있습니다.
시누크 연어 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
시누크 연어 150 g에는 347 kcal, 단백질 39 g, 탄수화물 0 g, 지방 20 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 171999 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
