식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
스위트 유청
칼로리 및 영양 정보
건조
353
칼로리kcal 기준 100 g
단백질13 g
탄수화물74 g
지방1.1 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 353 kcal —
- 단백질 13 g 26%
- 탄수화물 74 g 27%
- 지방 1.1 g 1%
- 포화지방 0.7 g 3%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 74 g —
- 나트륨 1079 mg 47%
- 콜레스테롤 6 mg 2%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 8 µg 1%
- 비타민 C 1.5 mg 2%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.02 mg 0%
- 비타민 K 0.1 µg 0%
- 티아민(B1) 0.52 mg 43%
- 리보플라빈(B2) 2.2 mg 170%
- 나이아신(B3) 1.3 mg 8%
- 판토텐산(B5) 5.6 mg 112%
- 비타민 B6 0.58 mg 34%
- 엽산(B9) 12 µg 3%
- 비타민 B12 2.4 µg 99%
- 콜린 225 mg 41%
미네랄
- 칼슘 796 mg 61%
- 철 0.88 mg 5%
- 마그네슘 176 mg 42%
- 인 932 mg 75%
- 칼륨 2080 mg 44%
- 아연 2 mg 18%
- 구리 0.07 mg 8%
- 망간 0.01 mg 0%
- 셀레늄 27.2 µg 49%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 353 | 13 g | 75 g | 1.1 g |
| 1회 제공량 | 145 g | 512 | 19 g | 108 g | 1.6 g |
| 2회 제공량 | 290 g | 1024 | 38 g | 216 g | 3.1 g |
| ½회 제공량 | 72.5 g | 256 | 9.4 g | 54 g | 0.8 g |
| 3회 제공량 | 435 g | 1536 | 56 g | 324 g | 4.7 g |
| 4회 제공량 | 580 g | 2047 | 75 g | 432 g | 6.2 g |
| 50 g | 50 g | 177 | 6.5 g | 37 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 530 | 19 g | 112 g | 1.6 g |
| 200 g | 200 g | 706 | 26 g | 149 g | 2.1 g |
| 250 g | 250 g | 883 | 32 g | 186 g | 2.7 g |
스위트 유청 관련 질문
스위트 유청 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
스위트 유청 100 g에는 353 kcal, 단백질 13 g, 탄수화물 75 g, 지방 1.1 g이 들어 있습니다.
스위트 유청 1회 제공량 (145 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
스위트 유청 1회 제공량 (145 g)에는 512 kcal, 단백질 19 g, 탄수화물 108 g, 지방 1.6 g이 들어 있습니다.
스위트 유청 2회 제공량 (290 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
스위트 유청 2회 제공량 (290 g)에는 1024 kcal, 단백질 38 g, 탄수화물 216 g, 지방 3.1 g이 들어 있습니다.
스위트 유청 ½회 제공량 (72.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
스위트 유청 ½회 제공량 (72.5 g)에는 256 kcal, 단백질 9.4 g, 탄수화물 54 g, 지방 0.8 g이 들어 있습니다.
스위트 유청 3회 제공량 (435 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
스위트 유청 3회 제공량 (435 g)에는 1536 kcal, 단백질 56 g, 탄수화물 324 g, 지방 4.7 g이 들어 있습니다.
스위트 유청 4회 제공량 (580 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
스위트 유청 4회 제공량 (580 g)에는 2047 kcal, 단백질 75 g, 탄수화물 432 g, 지방 6.2 g이 들어 있습니다.
스위트 유청 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
스위트 유청 50 g에는 177 kcal, 단백질 6.5 g, 탄수화물 37 g, 지방 0.5 g이 들어 있습니다.
스위트 유청 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
스위트 유청 150 g에는 530 kcal, 단백질 19 g, 탄수화물 112 g, 지방 1.6 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 171283 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
