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스크램블 에그
칼로리 및 영양 정보
저지방 우유 첨가
237
칼로리kcal 기준 100 g
단백질11 g
탄수화물0.7 g
지방21 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 237 kcal —
- 단백질 11 g 22%
- 탄수화물 0.7 g 0%
- 지방 21 g 27%
- 포화지방 11 g 54%
- 식이섬유 0.1 g 0%
- 당류 0.7 g —
- 나트륨 253 mg 11%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 282 µg 31%
- 비타민 D 2.8 µg 14%
- 비타민 E 1.4 mg 9%
- 티아민(B1) 0.07 mg 6%
- 리보플라빈(B2) 0.37 mg 28%
- 나이아신(B3) 0.1 mg 1%
- 판토텐산(B5) 1 mg 21%
- 비타민 B6 0.1 mg 6%
- 비오틴(B7) 16.5 µg 55%
- 엽산(B9) 28 µg 7%
- 비타민 B12 2.4 µg 100%
미네랄
- 칼슘 58 mg 4%
- 철 1.5 mg 8%
- 마그네슘 13 mg 3%
- 인 164 mg 13%
- 칼륨 150 mg 3%
- 아연 1 mg 9%
- 구리 0.05 mg 6%
- 망간 0.08 mg 3%
- 셀레늄 19 µg 35%
- 요오드 51 µg 34%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 237 | 11 g | 0.7 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 5.5 g | 0.4 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 356 | 17 g | 1.1 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 474 | 22 g | 1.4 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 593 | 28 g | 1.8 g | 53 g |
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출처: CoFID (UK) 12-945 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
