식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
로마인 상추
칼로리 및 영양 정보
또는
17
칼로리kcal 기준 100 g
단백질1.2 g
탄수화물1.2 g
지방0.3 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 17 kcal —
- 단백질 1.2 g 2%
- 탄수화물 1.2 g 0%
- 지방 0.3 g 0%
- 포화지방 0 g 0%
- 식이섬유 2.1 g 8%
- 당류 1.2 g —
- 나트륨 8 mg 0%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 436 µg 48%
- 비타민 C 4 mg 4%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.13 mg 1%
- 비타민 K 103 µg 85%
- 티아민(B1) 0.07 mg 6%
- 리보플라빈(B2) 0.07 mg 5%
- 나이아신(B3) 0.31 mg 2%
- 판토텐산(B5) 0.14 mg 3%
- 비타민 B6 0.07 mg 4%
- 엽산(B9) 136 µg 34%
- 비타민 B12 0 µg 0%
- 콜린 9.9 mg 2%
미네랄
- 칼슘 33 mg 3%
- 철 0.97 mg 5%
- 마그네슘 14 mg 3%
- 인 30 mg 2%
- 칼륨 247 mg 5%
- 아연 0.23 mg 2%
- 구리 0.05 mg 5%
- 망간 0.16 mg 7%
- 셀레늄 0.4 µg 1%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 17 | 1.2 g | 1.2 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 0.6 g | 0.6 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 26 | 1.8 g | 1.8 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 34 | 2.5 g | 2.4 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 43 | 3.1 g | 3 g | 0.8 g |
비슷한 식품
로마인 상추 관련 질문
로마인 상추 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
로마인 상추 100 g에는 17 kcal, 단백질 1.2 g, 탄수화물 1.2 g, 지방 0.3 g이 들어 있습니다.
로마인 상추 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
로마인 상추 50 g에는 9 kcal, 단백질 0.6 g, 탄수화물 0.6 g, 지방 0.2 g이 들어 있습니다.
로마인 상추 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
로마인 상추 150 g에는 26 kcal, 단백질 1.8 g, 탄수화물 1.8 g, 지방 0.5 g이 들어 있습니다.
로마인 상추 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
로마인 상추 200 g에는 34 kcal, 단백질 2.5 g, 탄수화물 2.4 g, 지방 0.6 g이 들어 있습니다.
로마인 상추 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
로마인 상추 250 g에는 43 kcal, 단백질 3.1 g, 탄수화물 3 g, 지방 0.8 g이 들어 있습니다.
출처: Canadian Nutrient File 2116 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
