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레드 렌틸 카레
칼로리 및 영양 정보
레드/마수르 콩 달, 식물성 기름 포함, 홈메이드
173
칼로리kcal 기준 100 g
단백질7.6 g
탄수화물19 g
지방7.9 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 173 kcal —
- 단백질 7.6 g 15%
- 탄수화물 19 g 7%
- 지방 7.9 g 10%
- 포화지방 0.6 g 3%
- 당류 2.2 g —
- 나트륨 20 mg 1%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 9 µg 1%
- 비타민 C 1 mg 1%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.14 mg 12%
- 리보플라빈(B2) 0.06 mg 5%
- 나이아신(B3) 0.6 mg 4%
- 판토텐산(B5) 0.34 mg 7%
- 비타민 B6 0.19 mg 11%
- 엽산(B9) 7 µg 2%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 25 mg 2%
- 철 2.6 mg 14%
- 마그네슘 30 mg 7%
- 인 106 mg 8%
- 칼륨 281 mg 6%
- 아연 1 mg 9%
- 구리 0.2 mg 22%
- 셀레늄 2 µg 4%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 7.6 g | 19 g | 7.9 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 3.8 g | 9.6 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 11 g | 29 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 15 g | 38 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 19 g | 48 g | 20 g |
레드 렌틸 카레 관련 질문
레드 렌틸 카레 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
레드 렌틸 카레 100 g에는 173 kcal, 단백질 7.6 g, 탄수화물 19 g, 지방 7.9 g이 들어 있습니다.
레드 렌틸 카레 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
레드 렌틸 카레 50 g에는 87 kcal, 단백질 3.8 g, 탄수화물 9.6 g, 지방 4 g이 들어 있습니다.
레드 렌틸 카레 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
레드 렌틸 카레 150 g에는 260 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 29 g, 지방 12 g이 들어 있습니다.
레드 렌틸 카레 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
레드 렌틸 카레 200 g에는 346 kcal, 단백질 15 g, 탄수화물 38 g, 지방 16 g이 들어 있습니다.
레드 렌틸 카레 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
레드 렌틸 카레 250 g에는 433 kcal, 단백질 19 g, 탄수화물 48 g, 지방 20 g이 들어 있습니다.
출처: CoFID (UK) 15-764 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
