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랑고스틴
칼로리 및 영양 정보
삶은
86
칼로리kcal 기준 100 g
단백질20 g
탄수화물0 g
지방0.8 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 86 kcal —
- 단백질 20 g 39%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 0.8 g 1%
- 포화지방 0.2 g 1%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 216 mg 9%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 E 3.6 mg 24%
- 티아민(B1) 0.08 mg 7%
- 리보플라빈(B2) 0.06 mg 5%
- 나이아신(B3) 2.7 mg 17%
- 판토텐산(B5) 0.24 mg 5%
- 비타민 B6 0.1 mg 6%
- 비오틴(B7) 3.4 µg 11%
- 엽산(B9) 5 µg 1%
- 비타민 B12 2.5 µg 104%
미네랄
- 칼슘 125 mg 10%
- 철 1.7 mg 9%
- 마그네슘 53 mg 13%
- 인 197 mg 16%
- 칼륨 214 mg 5%
- 아연 1.4 mg 13%
- 구리 0.32 mg 36%
- 망간 0.12 mg 5%
- 셀레늄 49 µg 89%
- 요오드 139 µg 93%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 86 | 20 g | 0 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 9.9 g | 0 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 129 | 30 g | 0 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 172 | 39 g | 0 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 215 | 49 g | 0 g | 2 g |
랑고스틴 관련 질문
랑고스틴 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
랑고스틴 100 g에는 86 kcal, 단백질 20 g, 탄수화물 0 g, 지방 0.8 g이 들어 있습니다.
랑고스틴 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
랑고스틴 50 g에는 43 kcal, 단백질 9.9 g, 탄수화물 0 g, 지방 0.4 g이 들어 있습니다.
랑고스틴 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
랑고스틴 150 g에는 129 kcal, 단백질 30 g, 탄수화물 0 g, 지방 1.2 g이 들어 있습니다.
랑고스틴 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
랑고스틴 200 g에는 172 kcal, 단백질 39 g, 탄수화물 0 g, 지방 1.6 g이 들어 있습니다.
랑고스틴 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
랑고스틴 250 g에는 215 kcal, 단백질 49 g, 탄수화물 0 g, 지방 2 g이 들어 있습니다.
출처: CoFID (UK) 16-425 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
