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뼈있는 양다리 갈비 또는 스테이크
칼로리 및 영양 정보
뉴질랜드산, 수입산, 살코기와 지방, 조리됨, 빠르게 튀김
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 212 kcal —
- 단백질 24 g 49%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 13 g 16%
- 포화지방 4.7 g 24%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 65 mg 3%
- 콜레스테롤 78 mg 26%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 7 µg 1%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.28 mg 2%
- 티아민(B1) 0.14 mg 11%
- 리보플라빈(B2) 0.14 mg 11%
- 나이아신(B3) 5.9 mg 37%
- 판토텐산(B5) 0.68 mg 14%
- 비타민 B6 0.16 mg 9%
- 비타민 B12 2.1 µg 87%
미네랄
- 칼슘 10 mg 1%
- 철 1.9 mg 11%
- 마그네슘 25 mg 6%
- 인 210 mg 17%
- 칼륨 353 mg 8%
- 아연 3.7 mg 33%
- 구리 0.14 mg 16%
- 망간 0.01 mg 0%
- 셀레늄 3.5 µg 6%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 212 | 24 g | 0 g | 13 g |
| 1회 제공량 | 85 g | 180 | 21 g | 0 g | 11 g |
| 2회 제공량 | 170 g | 360 | 41 g | 0.1 g | 22 g |
| ½회 제공량 | 42.5 g | 90 | 10 g | 0 g | 5.4 g |
| 3회 제공량 | 255 g | 541 | 62 g | 0.1 g | 33 g |
| 4회 제공량 | 340 g | 721 | 83 g | 0.1 g | 43 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 12 g | 0 g | 6.4 g |
| 150 g | 150 g | 318 | 36 g | 0.1 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 424 | 49 g | 0.1 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 530 | 61 g | 0.1 g | 32 g |
뼈있는 양다리 갈비 또는 스테이크 관련 질문
뼈있는 양다리 갈비 또는 스테이크 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
뼈있는 양다리 갈비 또는 스테이크 100 g에는 212 kcal, 단백질 24 g, 탄수화물 0 g, 지방 13 g이 들어 있습니다.
뼈있는 양다리 갈비 또는 스테이크 1회 제공량 (85 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
뼈있는 양다리 갈비 또는 스테이크 1회 제공량 (85 g)에는 180 kcal, 단백질 21 g, 탄수화물 0 g, 지방 11 g이 들어 있습니다.
뼈있는 양다리 갈비 또는 스테이크 2회 제공량 (170 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
뼈있는 양다리 갈비 또는 스테이크 2회 제공량 (170 g)에는 360 kcal, 단백질 41 g, 탄수화물 0.1 g, 지방 22 g이 들어 있습니다.
뼈있는 양다리 갈비 또는 스테이크 ½회 제공량 (42.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
뼈있는 양다리 갈비 또는 스테이크 ½회 제공량 (42.5 g)에는 90 kcal, 단백질 10 g, 탄수화물 0 g, 지방 5.4 g이 들어 있습니다.
뼈있는 양다리 갈비 또는 스테이크 3회 제공량 (255 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
뼈있는 양다리 갈비 또는 스테이크 3회 제공량 (255 g)에는 541 kcal, 단백질 62 g, 탄수화물 0.1 g, 지방 33 g이 들어 있습니다.
뼈있는 양다리 갈비 또는 스테이크 4회 제공량 (340 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
뼈있는 양다리 갈비 또는 스테이크 4회 제공량 (340 g)에는 721 kcal, 단백질 83 g, 탄수화물 0.1 g, 지방 43 g이 들어 있습니다.
뼈있는 양다리 갈비 또는 스테이크 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
뼈있는 양다리 갈비 또는 스테이크 50 g에는 106 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 0 g, 지방 6.4 g이 들어 있습니다.
뼈있는 양다리 갈비 또는 스테이크 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
뼈있는 양다리 갈비 또는 스테이크 150 g에는 318 kcal, 단백질 36 g, 탄수화물 0.1 g, 지방 19 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 174460 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
