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플로리다 폼파노
칼로리 및 영양 정보
cooked, dry heat
211
칼로리kcal 기준 100 g
단백질24 g
탄수화물0 g
지방12 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 211 kcal —
- 단백질 24 g 47%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 12 g 16%
- 포화지방 4.5 g 22%
- 식이섬유 0 g 0%
- 나트륨 76 mg 3%
- 콜레스테롤 64 mg 21%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 36 µg 4%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 티아민(B1) 0.68 mg 57%
- 리보플라빈(B2) 0.15 mg 12%
- 나이아신(B3) 3.8 mg 24%
- 판토텐산(B5) 0.87 mg 17%
- 비타민 B6 0.23 mg 14%
- 엽산(B9) 17 µg 4%
- 비타민 B12 1.2 µg 50%
미네랄
- 칼슘 43 mg 3%
- 철 0.67 mg 4%
- 마그네슘 31 mg 7%
- 인 341 mg 27%
- 칼륨 636 mg 14%
- 아연 0.69 mg 6%
- 구리 0.08 mg 9%
- 망간 0.03 mg 1%
- 셀레늄 46.8 µg 85%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 24 g | 0 g | 12 g |
| 1회 제공량 | 88 g | 186 | 21 g | 0 g | 11 g |
| 2회 제공량 | 176 g | 371 | 42 g | 0 g | 21 g |
| ½회 제공량 | 44 g | 93 | 10 g | 0 g | 5.3 g |
| 3회 제공량 | 264 g | 557 | 63 g | 0 g | 32 g |
| 4회 제공량 | 352 g | 743 | 83 g | 0 g | 43 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 12 g | 0 g | 6.1 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 36 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 47 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 59 g | 0 g | 30 g |
플로리다 폼파노 관련 질문
플로리다 폼파노 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
플로리다 폼파노 100 g에는 211 kcal, 단백질 24 g, 탄수화물 0 g, 지방 12 g이 들어 있습니다.
플로리다 폼파노 1회 제공량 (88 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
플로리다 폼파노 1회 제공량 (88 g)에는 186 kcal, 단백질 21 g, 탄수화물 0 g, 지방 11 g이 들어 있습니다.
플로리다 폼파노 2회 제공량 (176 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
플로리다 폼파노 2회 제공량 (176 g)에는 371 kcal, 단백질 42 g, 탄수화물 0 g, 지방 21 g이 들어 있습니다.
플로리다 폼파노 ½회 제공량 (44 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
플로리다 폼파노 ½회 제공량 (44 g)에는 93 kcal, 단백질 10 g, 탄수화물 0 g, 지방 5.3 g이 들어 있습니다.
플로리다 폼파노 3회 제공량 (264 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
플로리다 폼파노 3회 제공량 (264 g)에는 557 kcal, 단백질 63 g, 탄수화물 0 g, 지방 32 g이 들어 있습니다.
플로리다 폼파노 4회 제공량 (352 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
플로리다 폼파노 4회 제공량 (352 g)에는 743 kcal, 단백질 83 g, 탄수화물 0 g, 지방 43 g이 들어 있습니다.
플로리다 폼파노 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
플로리다 폼파노 50 g에는 106 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 0 g, 지방 6.1 g이 들어 있습니다.
플로리다 폼파노 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
플로리다 폼파노 150 g에는 317 kcal, 단백질 36 g, 탄수화물 0 g, 지방 18 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 173683 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
