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Pesto, tomato (Pesto rosso)
칼로리 및 영양 정보
381
칼로리kcal 기준 100 g
단백질3.8 g
탄수화물6.9 g
지방37 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 381 kcal —
- 단백질 3.8 g 8%
- 탄수화물 6.9 g 3%
- 지방 37 g 47%
- 포화지방 4.2 g 21%
- 식이섬유 2.7 g 10%
- 당류 5.3 g —
- 나트륨 980 mg 43%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 77 µg 9%
- 비타민 C 2.7 mg 3%
- 비타민 D 0.02 µg 0%
- 비타민 E 20.2 mg 134%
- 비타민 K 20.4 µg 17%
- 티아민(B1) 0.06 mg 5%
- 리보플라빈(B2) 0.13 mg 10%
- 나이아신(B3) 1.5 mg 9%
- 판토텐산(B5) 0.08 mg 2%
- 비타민 B6 0.05 mg 3%
- 비오틴(B7) 6.8 µg 23%
- 엽산(B9) 12.5 µg 3%
- 콜린 13.7 mg 2%
미네랄
- 칼슘 85.5 mg 7%
- 철 1.5 mg 8%
- 마그네슘 38.5 mg 9%
- 인 97.5 mg 8%
- 칼륨 465 mg 10%
- 아연 0.66 mg 6%
- 구리 0.25 mg 28%
- 망간 0.35 mg 15%
- 셀레늄 2.9 µg 5%
- 요오드 7 µg 5%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 381 | 3.8 g | 6.9 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 1.9 g | 3.5 g | 19 g |
| 150 g | 150 g | 572 | 5.7 g | 10 g | 56 g |
| 200 g | 200 g | 762 | 7.6 g | 14 g | 74 g |
| 250 g | 250 g | 953 | 9.5 g | 17 g | 93 g |
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출처: Frida (Denmark) 1959 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
