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Oyster, battered, deep-fried in peanut oil
칼로리 및 영양 정보
227
칼로리kcal 기준 100 g
단백질12 g
탄수화물9.5 g
지방16 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 227 kcal —
- 단백질 12 g 25%
- 탄수화물 9.5 g 3%
- 지방 16 g 20%
- 포화지방 3 g 15%
- 식이섬유 0.1 g 0%
- 당류 2.8 g —
- 나트륨 487 mg 21%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 25 µg 3%
- 비타민 C 3 mg 3%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.85 mg 6%
- 티아민(B1) 0.22 mg 18%
- 리보플라빈(B2) 0.25 mg 19%
- 나이아신(B3) 5.6 mg 35%
- 비타민 B6 0.02 mg 1%
- 엽산(B9) 31 µg 8%
- 비타민 B12 0.73 µg 30%
미네랄
- 칼슘 20 mg 2%
- 철 3.2 mg 18%
- 인 141 mg 11%
- 칼륨 131 mg 3%
- 아연 11.3 mg 103%
- 셀레늄 42 µg 76%
- 요오드 120 µg 80%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 227 | 12 g | 9.5 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 6.2 g | 4.8 g | 7.8 g |
| 150 g | 150 g | 341 | 19 g | 14 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 454 | 25 g | 19 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 568 | 31 g | 24 g | 39 g |
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출처: FOODfiles (New Zealand) T17 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
