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오브라이언 감자
칼로리 및 영양 정보
냉동, 조리됨
204
칼로리kcal 기준 100 g
단백질2.2 g
탄수화물20 g
지방13 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 204 kcal —
- 단백질 2.2 g 4%
- 탄수화물 20 g 7%
- 지방 13 g 17%
- 포화지방 3.3 g 17%
- 식이섬유 1.7 g 6%
- 나트륨 43 mg 2%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 9 µg 1%
- 비타민 C 10.4 mg 12%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.05 mg 4%
- 리보플라빈(B2) 0.14 mg 10%
- 나이아신(B3) 1.4 mg 9%
- 판토텐산(B5) 0.73 mg 15%
- 비타민 B6 0.38 mg 22%
- 엽산(B9) 12 µg 3%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 20 mg 2%
- 철 0.96 mg 5%
- 마그네슘 34 mg 8%
- 인 93 mg 7%
- 칼륨 473 mg 10%
- 아연 0.55 mg 5%
- 구리 0.24 mg 27%
- 망간 0.23 mg 10%
- 셀레늄 1.2 µg 2%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 2.2 g | 20 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 1.1 g | 10 g | 6.6 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 3.3 g | 30 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 4.4 g | 40 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 5.6 g | 50 g | 33 g |
오브라이언 감자 관련 질문
오브라이언 감자 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
오브라이언 감자 100 g에는 204 kcal, 단백질 2.2 g, 탄수화물 20 g, 지방 13 g이 들어 있습니다.
오브라이언 감자 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
오브라이언 감자 50 g에는 102 kcal, 단백질 1.1 g, 탄수화물 10 g, 지방 6.6 g이 들어 있습니다.
오브라이언 감자 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
오브라이언 감자 150 g에는 306 kcal, 단백질 3.3 g, 탄수화물 30 g, 지방 20 g이 들어 있습니다.
오브라이언 감자 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
오브라이언 감자 200 g에는 408 kcal, 단백질 4.4 g, 탄수화물 40 g, 지방 26 g이 들어 있습니다.
오브라이언 감자 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
오브라이언 감자 250 g에는 510 kcal, 단백질 5.6 g, 탄수화물 50 g, 지방 33 g이 들어 있습니다.
출처: Canadian Nutrient File 2182 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
