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오브라이언 감자

칼로리 및 영양 정보

홈메이드

81
칼로리kcal 기준 100 g
단백질2.4 g
탄수화물14 g
지방1.3 g

영양 정보

기준 100 g% 1일 기준치
  • 칼로리 81 kcal —
  • 단백질 2.4 g 5%
  • 탄수화물 14 g 5%
  • 지방 1.3 g 2%
  • 포화지방 0.8 g 4%
  • 식이섬유 1.2 g 4%
  • 나트륨 217 mg 9%
  • 콜레스테롤 4 mg 1%

비타민 및 미네랄

기준 100 g% 1일 기준치

비타민

  • 비타민 A 35.2 µg 4%
  • 비타민 C 16.7 mg 19%
  • 비타민 D 0.24 µg 1%
  • 티아민(B1) 0.08 mg 6%
  • 리보플라빈(B2) 0.06 mg 4%
  • 나이아신(B3) 1 mg 6%
  • 판토텐산(B5) 0.44 mg 9%
  • 비타민 B6 0.21 mg 13%
  • 엽산(B9) 8 µg 2%
  • 비타민 B12 0 µg 0%

미네랄

  • 칼슘 36 mg 3%
  • 철 0.47 mg 3%
  • 마그네슘 18 mg 4%
  • 인 50 mg 4%
  • 칼륨 266 mg 6%
  • 아연 0.3 mg 3%
  • 구리 0.13 mg 14%
  • 망간 0.12 mg 5%
  • 셀레늄 1.2 µg 2%

1회 제공량별 칼로리

1회 제공량중량칼로리단백질탄수화물지방
100 g100 g812.4 g14 g1.3 g
50 g50 g411.2 g7.1 g0.6 g
150 g150 g1223.5 g21 g1.9 g
200 g200 g1624.7 g29 g2.6 g
250 g250 g2035.9 g36 g3.2 g

오브라이언 감자 관련 질문

오브라이언 감자 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

오브라이언 감자 100 g에는 81 kcal, 단백질 2.4 g, 탄수화물 14 g, 지방 1.3 g이 들어 있습니다.

오브라이언 감자 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

오브라이언 감자 50 g에는 41 kcal, 단백질 1.2 g, 탄수화물 7.1 g, 지방 0.6 g이 들어 있습니다.

오브라이언 감자 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

오브라이언 감자 150 g에는 122 kcal, 단백질 3.5 g, 탄수화물 21 g, 지방 1.9 g이 들어 있습니다.

오브라이언 감자 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

오브라이언 감자 200 g에는 162 kcal, 단백질 4.7 g, 탄수화물 29 g, 지방 2.6 g이 들어 있습니다.

오브라이언 감자 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

오브라이언 감자 250 g에는 203 kcal, 단백질 5.9 g, 탄수화물 36 g, 지방 3.2 g이 들어 있습니다.

출처: Canadian Nutrient File 2323 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외