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농어(혼합종)
칼로리 및 영양 정보
조리됨, 건열
117
칼로리kcal 기준 100 g
단백질25 g
탄수화물0 g
지방1.2 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 117 kcal —
- 단백질 25 g 50%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 1.2 g 2%
- 포화지방 0.2 g 1%
- 식이섬유 0 g 0%
- 나트륨 79 mg 3%
- 콜레스테롤 115 mg 38%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 10 µg 1%
- 비타민 C 1.7 mg 2%
- 티아민(B1) 0.08 mg 7%
- 리보플라빈(B2) 0.12 mg 9%
- 나이아신(B3) 1.9 mg 12%
- 판토텐산(B5) 0.87 mg 17%
- 비타민 B6 0.14 mg 8%
- 엽산(B9) 6 µg 2%
- 비타민 B12 2.2 µg 92%
미네랄
- 칼슘 102 mg 8%
- 철 1.2 mg 6%
- 마그네슘 38 mg 9%
- 인 257 mg 21%
- 칼륨 344 mg 7%
- 아연 1.4 mg 13%
- 구리 0.19 mg 21%
- 망간 0.9 mg 39%
- 셀레늄 16.1 µg 29%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 25 g | 0 g | 1.2 g |
| 1회 제공량 | 46 g | 54 | 11 g | 0 g | 0.5 g |
| 2회 제공량 | 92 g | 108 | 23 g | 0 g | 1.1 g |
| ½회 제공량 | 23 g | 27 | 5.7 g | 0 g | 0.3 g |
| 3회 제공량 | 138 g | 161 | 34 g | 0 g | 1.6 g |
| 4회 제공량 | 184 g | 215 | 46 g | 0 g | 2.2 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 12 g | 0 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 37 g | 0 g | 1.8 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 50 g | 0 g | 2.4 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 62 g | 0 g | 3 g |
농어(혼합종) 관련 질문
농어(혼합종) 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
농어(혼합종) 100 g에는 117 kcal, 단백질 25 g, 탄수화물 0 g, 지방 1.2 g이 들어 있습니다.
농어(혼합종) 1회 제공량 (46 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
농어(혼합종) 1회 제공량 (46 g)에는 54 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 0 g, 지방 0.5 g이 들어 있습니다.
농어(혼합종) 2회 제공량 (92 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
농어(혼합종) 2회 제공량 (92 g)에는 108 kcal, 단백질 23 g, 탄수화물 0 g, 지방 1.1 g이 들어 있습니다.
농어(혼합종) ½회 제공량 (23 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
농어(혼합종) ½회 제공량 (23 g)에는 27 kcal, 단백질 5.7 g, 탄수화물 0 g, 지방 0.3 g이 들어 있습니다.
농어(혼합종) 3회 제공량 (138 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
농어(혼합종) 3회 제공량 (138 g)에는 161 kcal, 단백질 34 g, 탄수화물 0 g, 지방 1.6 g이 들어 있습니다.
농어(혼합종) 4회 제공량 (184 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
농어(혼합종) 4회 제공량 (184 g)에는 215 kcal, 단백질 46 g, 탄수화물 0 g, 지방 2.2 g이 들어 있습니다.
농어(혼합종) 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
농어(혼합종) 50 g에는 59 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 0 g, 지방 0.6 g이 들어 있습니다.
농어(혼합종) 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
농어(혼합종) 150 g에는 176 kcal, 단백질 37 g, 탄수화물 0 g, 지방 1.8 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 173679 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
