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냉동 통양파
칼로리 및 영양 정보
조리됨, 데쳐짐, 물기 름, 소금 없음
28
칼로리kcal 기준 100 g
단백질0.7 g
탄수화물5.3 g
지방0.1 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 28 kcal —
- 단백질 0.7 g 1%
- 탄수화물 5.3 g 2%
- 지방 0.1 g 0%
- 포화지방 0 g 0%
- 식이섬유 1.4 g 5%
- 당류 2.9 g —
- 나트륨 8 mg 0%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 5.1 mg 6%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.01 mg 0%
- 비타민 K 0.3 µg 0%
- 티아민(B1) 0.02 mg 1%
- 리보플라빈(B2) 0.02 mg 1%
- 나이아신(B3) 0.13 mg 1%
- 판토텐산(B5) 0.08 mg 2%
- 비타민 B6 0.07 mg 4%
- 엽산(B9) 13 µg 3%
- 비타민 B12 0 µg 0%
- 콜린 4.4 mg 1%
미네랄
- 칼슘 27 mg 2%
- 철 0.34 mg 2%
- 마그네슘 8 mg 2%
- 인 2 mg 0%
- 칼륨 101 mg 2%
- 아연 0.09 mg 1%
- 구리 0.02 mg 3%
- 망간 0.04 mg 2%
- 셀레늄 0.4 µg 1%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 28 | 0.7 g | 5.3 g | 0.1 g |
| 1회 제공량 | 210 g | 59 | 1.5 g | 11 g | 0.1 g |
| 2회 제공량 | 420 g | 118 | 3 g | 22 g | 0.2 g |
| ½회 제공량 | 105 g | 29 | 0.7 g | 5.6 g | 0.1 g |
| 3회 제공량 | 630 g | 176 | 4.5 g | 33 g | 0.3 g |
| 4회 제공량 | 840 g | 235 | 6 g | 45 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 0.4 g | 2.7 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 42 | 1.1 g | 8 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 56 | 1.4 g | 11 g | 0.1 g |
| 250 g | 250 g | 70 | 1.8 g | 13 g | 0.1 g |
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냉동 통양파 관련 질문
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출처: USDA FoodData Central 170413 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
