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나초맛 토티아 칩
칼로리 및 영양 정보
스낵류, 강화 마사 가루로 제조
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 511 kcal —
- 단백질 7.8 g 16%
- 탄수화물 57 g 21%
- 지방 26 g 33%
- 포화지방 4.9 g 25%
- 식이섬유 5.3 g 19%
- 나트륨 708 mg 31%
- 콜레스테롤 3 mg 1%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 24 µg 3%
- 비타민 C 1.8 mg 2%
- 티아민(B1) 0.4 mg 33%
- 리보플라빈(B2) 0.35 mg 27%
- 나이아신(B3) 4 mg 25%
- 판토텐산(B5) 0.29 mg 6%
- 비타민 B6 0.29 mg 17%
- 엽산(B9) 130 µg 33%
- 비타민 B12 0.05 µg 2%
미네랄
- 칼슘 147 mg 11%
- 철 3.7 mg 21%
- 마그네슘 82 mg 20%
- 인 244 mg 20%
- 칼륨 216 mg 5%
- 아연 1.2 mg 11%
- 구리 0.18 mg 20%
- 망간 0.41 mg 18%
- 셀레늄 13 µg 24%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 511 | 7.8 g | 57 g | 26 g |
| 1회 제공량 | 28.4 g | 145 | 2.2 g | 16 g | 7.3 g |
| 2회 제공량 | 56.7 g | 290 | 4.4 g | 32 g | 15 g |
| ½회 제공량 | 14.2 g | 72 | 1.1 g | 8.1 g | 3.6 g |
| 3회 제공량 | 85.1 g | 435 | 6.6 g | 49 g | 22 g |
| 4회 제공량 | 113.4 g | 579 | 8.8 g | 65 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 256 | 3.9 g | 29 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 767 | 12 g | 86 g | 38 g |
| 200 g | 200 g | 1022 | 16 g | 114 g | 51 g |
| 250 g | 250 g | 1278 | 20 g | 143 g | 64 g |
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나초맛 토티아 칩 관련 질문
나초맛 토티아 칩은 어떻게 데우면 바삭해져요?
오븐을 170°C로 예열하고 칩을 겹치지 않게 펼쳐 3~5분 데워요. 향신료가 타기 쉬우니 색이 진해지기 전에 꺼내 식히면 바삭해져요.
나초맛 토티아 칩은 무엇에 찍어 먹으면 맛있어요?
살사, 과카몰리, 사워크림에 찍어 먹으면 향신료 맛과 잘 어울려요. 치즈 소스를 곁들이거나 콩·다진 토마토·양파를 얹어 나초 요리로 만들어도 좋아요.
나초맛 토티아 칩으로 나초를 만들 때는 어떻게 해요?
오븐용 접시에 칩을 펼치고 강판에 간 치즈와 익힌 콩을 얹어 190°C에서 치즈가 녹을 때까지 약 5~8분 구워요. 살사와 아보카도는 구운 뒤 올리면 덜 물러져요.
나초맛 토티아 칩은 개봉한 뒤 어떻게 보관해요?
공기를 최대한 빼고 봉지를 단단히 접어 밀폐 용기에 담아 서늘하고 건조한 곳에 둬요. 눅눅해졌다면 오븐에 잠깐 데워 식히면 바삭함이 돌아와요.
나초맛 토티아 칩은 일반 또띠아 칩과 어떻게 달라요?
나초맛 제품은 향신료 양념이 더해져 있고, 일반 또띠아 칩은 옥수수 맛이 더 담백해요. 일반 또띠아 칩은 100g당 지방이 15.2g으로, 나초맛의 26 g보다 적어요.
나초맛 토티아 칩 대신 무엇을 쓰면 돼요?
양념 맛을 줄이고 싶다면 일반 또띠아 칩을 쓰고, 따뜻한 요리에는 구운 피타 조각이나 얇게 썬 옥수수 토르티야를 대신 써도 돼요. 토르티야를 직접 구울 때는 삼각형으로 잘라 180°C에서 노릇해질 때까지 구워요.
나초맛 토티아 칩은 한 번에 얼마나 먹는 게 적당해요?
작은 한 줌, 약 28g을 한 번의 간식 분량으로 잡으면 양을 가늠하기 쉬워요. 봉지째 먹기보다 그릇에 덜어 두면 계속 집어 먹는 일을 줄일 수 있어요.
나초맛 토티아 칩에는 글루텐이 들어 있나요?
옥수수로 만든 칩 자체에는 보통 글루텐이 없지만, 향신료 양념이나 제조 과정에서 밀 성분이 들어갈 수 있어요. 글루텐을 피해야 한다면 원재료와 알레르기 표시를 확인해요.
출처: USDA FoodData Central 170256 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
