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민물돔
칼로리 및 영양 정보
조리됨, 건열
126
칼로리kcal 기준 100 g
단백질26 g
탄수화물0 g
지방1.6 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 126 kcal —
- 단백질 26 g 52%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 1.6 g 2%
- 포화지방 0.4 g 2%
- 식이섬유 0 g 0%
- 나트륨 73 mg 3%
- 콜레스테롤 64 mg 21%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 35 µg 4%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 티아민(B1) 0.01 mg 1%
- 리보플라빈(B2) 0.05 mg 4%
- 나이아신(B3) 1.8 mg 11%
- 판토텐산(B5) 0.87 mg 17%
- 비타민 B6 0.35 mg 21%
- 엽산(B9) 17 µg 4%
- 비타민 B12 2.3 µg 96%
미네랄
- 칼슘 37 mg 3%
- 철 0.67 mg 4%
- 마그네슘 35 mg 8%
- 인 350 mg 28%
- 칼륨 512 mg 11%
- 아연 0.63 mg 6%
- 구리 0.12 mg 14%
- 망간 0.02 mg 1%
- 셀레늄 51.3 µg 93%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 26 g | 0 g | 1.6 g |
| 1회 제공량 | 85 g | 107 | 22 g | 0 g | 1.4 g |
| 2회 제공량 | 170 g | 214 | 44 g | 0 g | 2.8 g |
| ½회 제공량 | 42.5 g | 54 | 11 g | 0 g | 0.7 g |
| 3회 제공량 | 255 g | 321 | 66 g | 0 g | 4.2 g |
| 4회 제공량 | 340 g | 428 | 89 g | 0 g | 5.5 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 13 g | 0 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 39 g | 0 g | 2.4 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 52 g | 0 g | 3.3 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 65 g | 0 g | 4.1 g |
민물돔 관련 질문
민물돔 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
민물돔 100 g에는 126 kcal, 단백질 26 g, 탄수화물 0 g, 지방 1.6 g이 들어 있습니다.
민물돔 1회 제공량 (85 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
민물돔 1회 제공량 (85 g)에는 107 kcal, 단백질 22 g, 탄수화물 0 g, 지방 1.4 g이 들어 있습니다.
민물돔 2회 제공량 (170 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
민물돔 2회 제공량 (170 g)에는 214 kcal, 단백질 44 g, 탄수화물 0 g, 지방 2.8 g이 들어 있습니다.
민물돔 ½회 제공량 (42.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
민물돔 ½회 제공량 (42.5 g)에는 54 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 0 g, 지방 0.7 g이 들어 있습니다.
민물돔 3회 제공량 (255 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
민물돔 3회 제공량 (255 g)에는 321 kcal, 단백질 66 g, 탄수화물 0 g, 지방 4.2 g이 들어 있습니다.
민물돔 4회 제공량 (340 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
민물돔 4회 제공량 (340 g)에는 428 kcal, 단백질 89 g, 탄수화물 0 g, 지방 5.5 g이 들어 있습니다.
민물돔 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
민물돔 50 g에는 63 kcal, 단백질 13 g, 탄수화물 0 g, 지방 0.8 g이 들어 있습니다.
민물돔 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
민물돔 150 g에는 189 kcal, 단백질 39 g, 탄수화물 0 g, 지방 2.4 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 175145 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
