영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 10 kcal —
- 단백질 0.3 g 1%
- 탄수화물 1.3 g 0%
- 지방 0.4 g 1%
- 포화지방 0.4 g 2%
- 당류 1.3 g —
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 10 | 0.3 g | 1.3 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 5 | 0.1 g | 0.6 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 15 | 0.4 g | 1.9 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 20 | 0.5 g | 2.6 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 25 | 0.6 g | 3.2 g | 1 g |
코코넛 워터 관련 질문
코코넛 워터와 코코넛 밀크는 어떻게 달라요?
코코넛 워터는 코코넛 속에 자연적으로 들어 있는 맑은 액체예요. 코코넛 밀크는 과육을 갈아 물과 함께 짜서 만들어 더 걸쭉하고 고소해요.
생코코넛에서 코코넛 워터를 꺼내려면 어떻게 해요?
코코넛의 눈 부분을 깨끗이 씻고, 단단히 고정한 뒤 날카로운 도구로 구멍을 내세요. 용기에 따라 따라낸 다음 체에 거르면 과육 조각이나 껍질 가루를 걸러낼 수 있어요.
개봉한 코코넛 워터는 어떻게 보관해요?
남은 양은 깨끗하고 밀폐되는 용기에 옮겨 냉장 보관하고 가능한 한 빨리 마셔요. 상온에 오래 두었거나 냄새와 맛이 달라졌다면 마시지 마세요.
코코넛 워터는 어떤 음식이나 음료에 넣으면 잘 어울려요?
바나나나 파인애플을 넣은 스무디에 쓰면 과일 맛과 잘 어울려요. 밥을 지을 때 물 일부를 코코넛 워터로 바꾸거나, 카레와 볶음 요리에 조금 넣어 은은한 단맛을 더할 수도 있어요.
요리할 때 물 대신 코코넛 워터를 써도 돼요?
밥을 짓거나 카레와 닭고기를 졸일 때 물의 일부를 바꾸면 코코넛 향과 은은한 단맛이 배어요. 단맛이 요리를 압도하지 않도록 처음에는 물과 섞어 써 보세요.
코코넛 워터와 코코넛 음료는 같은 건가요?
꼭 그렇지는 않아요. 코코넛 워터는 코코넛 속 액체를 가리키지만, 코코넛 음료는 제품에 따라 물을 섞거나 당류와 향료를 더할 수 있어요.
출처: BLS (Germany) H151000 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외