식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
껍질을 깐 칠면조
칼로리 및 영양 정보
암탉, 고기와 껍질, 구운 것
196
칼로리kcal 기준 100 g
단백질31 g
탄수화물0 g
지방7.1 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 196 kcal —
- 단백질 31 g 62%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 7.1 g 9%
- 포화지방 2.5 g 13%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 59.4 mg 3%
- 콜레스테롤 102 mg 34%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.18 µg 1%
- 비타민 E 0.35 mg 2%
- 티아민(B1) 0.05 mg 4%
- 리보플라빈(B2) 0.17 mg 13%
- 나이아신(B3) 9.3 mg 58%
- 판토텐산(B5) 0.83 mg 17%
- 비타민 B6 0.24 mg 14%
- 엽산(B9) 7 µg 2%
- 비타민 B12 1.5 µg 60%
미네랄
- 칼슘 8.9 mg 1%
- 철 0.59 mg 3%
- 마그네슘 17.9 mg 4%
- 인 228 mg 18%
- 칼륨 331 mg 7%
- 아연 1.9 mg 18%
- 구리 0.06 mg 7%
- 망간 0.01 mg 0%
- 셀레늄 9.1 µg 17%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 31 g | 0 g | 7.1 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 16 g | 0 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 46 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 62 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 77 g | 0 g | 18 g |
껍질을 깐 칠면조 관련 질문
껍질을 깐 칠면조 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
껍질을 깐 칠면조 100 g에는 196 kcal, 단백질 31 g, 탄수화물 0 g, 지방 7.1 g이 들어 있습니다.
껍질을 깐 칠면조 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
껍질을 깐 칠면조 50 g에는 98 kcal, 단백질 16 g, 탄수화물 0 g, 지방 3.6 g이 들어 있습니다.
껍질을 깐 칠면조 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
껍질을 깐 칠면조 150 g에는 294 kcal, 단백질 46 g, 탄수화물 0 g, 지방 11 g이 들어 있습니다.
껍질을 깐 칠면조 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
껍질을 깐 칠면조 200 g에는 392 kcal, 단백질 62 g, 탄수화물 0 g, 지방 14 g이 들어 있습니다.
껍질을 깐 칠면조 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
껍질을 깐 칠면조 250 g에는 490 kcal, 단백질 77 g, 탄수화물 0 g, 지방 18 g이 들어 있습니다.
출처: Canadian Nutrient File 755 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
