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껍질을 곁들인 칠면조 다리살
칼로리 및 영양 정보
모든 범주, 살코기, 구움
204
칼로리kcal 기준 100 g
단백질29 g
탄수화물0 g
지방9.1 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 204 kcal —
- 단백질 29 g 57%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 9.1 g 12%
- 포화지방 3.2 g 16%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 76.1 mg 3%
- 콜레스테롤 132 mg 44%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.3 µg 2%
- 비타민 E 0.62 mg 4%
- 비타민 K 4.1 µg 3%
- 티아민(B1) 0.06 mg 5%
- 리보플라빈(B2) 0.24 mg 19%
- 나이아신(B3) 5.6 mg 35%
- 판토텐산(B5) 1.2 mg 24%
- 비타민 B6 0.18 mg 10%
- 엽산(B9) 9 µg 2%
- 비타민 B12 1.9 µg 78%
- 콜린 70.8 mg 13%
미네랄
- 칼슘 8.9 mg 1%
- 철 1 mg 6%
- 마그네슘 16.5 mg 4%
- 인 208 mg 17%
- 칼륨 290 mg 6%
- 아연 3 mg 28%
- 구리 0.09 mg 10%
- 망간 0.01 mg 1%
- 셀레늄 18.3 µg 33%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 29 g | 0 g | 9.1 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 14 g | 0 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 43 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 57 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 71 g | 0 g | 23 g |
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출처: Canadian Nutrient File 717 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
