식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
커스크
칼로리 및 영양 정보
조리됨, 건열 조리
112
칼로리kcal 기준 100 g
단백질24 g
탄수화물0 g
지방0.9 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 112 kcal —
- 단백질 24 g 49%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 0.9 g 1%
- 식이섬유 0 g 0%
- 나트륨 40 mg 2%
- 콜레스테롤 53 mg 18%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 21 µg 2%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 티아민(B1) 0.05 mg 4%
- 리보플라빈(B2) 0.16 mg 12%
- 나이아신(B3) 3.3 mg 20%
- 판토텐산(B5) 0.32 mg 6%
- 비타민 B6 0.45 mg 26%
- 엽산(B9) 2 µg 1%
- 비타민 B12 1.2 µg 50%
미네랄
- 칼슘 13 mg 1%
- 철 1.1 mg 6%
- 마그네슘 40 mg 10%
- 인 262 mg 21%
- 칼륨 503 mg 11%
- 아연 0.49 mg 4%
- 구리 0.02 mg 3%
- 망간 0.02 mg 1%
- 셀레늄 46.8 µg 85%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 24 g | 0 g | 0.9 g |
| 1회 제공량 | 95 g | 106 | 23 g | 0 g | 0.8 g |
| 2회 제공량 | 190 g | 213 | 46 g | 0 g | 1.7 g |
| ½회 제공량 | 47.5 g | 53 | 12 g | 0 g | 0.4 g |
| 3회 제공량 | 285 g | 319 | 69 g | 0 g | 2.5 g |
| 4회 제공량 | 380 g | 426 | 93 g | 0 g | 3.3 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 12 g | 0 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 37 g | 0 g | 1.3 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 49 g | 0 g | 1.8 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 61 g | 0 g | 2.2 g |
커스크 관련 질문
커스크 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
커스크 100 g에는 112 kcal, 단백질 24 g, 탄수화물 0 g, 지방 0.9 g이 들어 있습니다.
커스크 1회 제공량 (95 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
커스크 1회 제공량 (95 g)에는 106 kcal, 단백질 23 g, 탄수화물 0 g, 지방 0.8 g이 들어 있습니다.
커스크 2회 제공량 (190 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
커스크 2회 제공량 (190 g)에는 213 kcal, 단백질 46 g, 탄수화물 0 g, 지방 1.7 g이 들어 있습니다.
커스크 ½회 제공량 (47.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
커스크 ½회 제공량 (47.5 g)에는 53 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 0 g, 지방 0.4 g이 들어 있습니다.
커스크 3회 제공량 (285 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
커스크 3회 제공량 (285 g)에는 319 kcal, 단백질 69 g, 탄수화물 0 g, 지방 2.5 g이 들어 있습니다.
커스크 4회 제공량 (380 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
커스크 4회 제공량 (380 g)에는 426 kcal, 단백질 93 g, 탄수화물 0 g, 지방 3.3 g이 들어 있습니다.
커스크 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
커스크 50 g에는 56 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 0 g, 지방 0.4 g이 들어 있습니다.
커스크 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
커스크 150 g에는 168 kcal, 단백질 37 g, 탄수화물 0 g, 지방 1.3 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 171991 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
