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줄농어
칼로리 및 영양 정보
조리됨, 건열
124
칼로리kcal 기준 100 g
단백질23 g
탄수화물0 g
지방3 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 124 kcal —
- 단백질 23 g 45%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 3 g 4%
- 포화지방 0.7 g 3%
- 식이섬유 0 g 0%
- 나트륨 88 mg 4%
- 콜레스테롤 103 mg 34%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 31 µg 3%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 티아민(B1) 0.12 mg 10%
- 리보플라빈(B2) 0.04 mg 3%
- 나이아신(B3) 2.6 mg 16%
- 판토텐산(B5) 0.87 mg 17%
- 비타민 B6 0.35 mg 20%
- 엽산(B9) 10 µg 3%
- 비타민 B12 4.4 µg 184%
미네랄
- 칼슘 19 mg 1%
- 철 1.1 mg 6%
- 마그네슘 51 mg 12%
- 인 254 mg 20%
- 칼륨 328 mg 7%
- 아연 0.51 mg 5%
- 구리 0.04 mg 4%
- 망간 0.02 mg 1%
- 셀레늄 46.8 µg 85%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 23 g | 0 g | 3 g |
| 1회 제공량 | 124 g | 154 | 28 g | 0 g | 3.7 g |
| 2회 제공량 | 248 g | 308 | 56 g | 0 g | 7.4 g |
| ½회 제공량 | 62 g | 77 | 14 g | 0 g | 1.9 g |
| 3회 제공량 | 372 g | 461 | 85 g | 0 g | 11 g |
| 4회 제공량 | 496 g | 615 | 113 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 11 g | 0 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 34 g | 0 g | 4.5 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 46 g | 0 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 57 g | 0 g | 7.5 g |
줄농어 관련 질문
줄농어 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
줄농어 100 g에는 124 kcal, 단백질 23 g, 탄수화물 0 g, 지방 3 g이 들어 있습니다.
줄농어 1회 제공량 (124 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
줄농어 1회 제공량 (124 g)에는 154 kcal, 단백질 28 g, 탄수화물 0 g, 지방 3.7 g이 들어 있습니다.
줄농어 2회 제공량 (248 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
줄농어 2회 제공량 (248 g)에는 308 kcal, 단백질 56 g, 탄수화물 0 g, 지방 7.4 g이 들어 있습니다.
줄농어 ½회 제공량 (62 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
줄농어 ½회 제공량 (62 g)에는 77 kcal, 단백질 14 g, 탄수화물 0 g, 지방 1.9 g이 들어 있습니다.
줄농어 3회 제공량 (372 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
줄농어 3회 제공량 (372 g)에는 461 kcal, 단백질 85 g, 탄수화물 0 g, 지방 11 g이 들어 있습니다.
줄농어 4회 제공량 (496 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
줄농어 4회 제공량 (496 g)에는 615 kcal, 단백질 113 g, 탄수화물 0 g, 지방 15 g이 들어 있습니다.
줄농어 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
줄농어 50 g에는 62 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 0 g, 지방 1.5 g이 들어 있습니다.
줄농어 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
줄농어 150 g에는 186 kcal, 단백질 34 g, 탄수화물 0 g, 지방 4.5 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 174228 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
