식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
조롱박
칼로리 및 영양 정보
흰꽃, 날것
14
칼로리kcal 기준 100 g
단백질0.6 g
탄수화물2.9 g
지방0 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 14 kcal —
- 단백질 0.6 g 1%
- 탄수화물 2.9 g 1%
- 지방 0 g 0%
- 포화지방 0 g 0%
- 식이섬유 0.5 g 2%
- 나트륨 2 mg 0%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 1 µg 0%
- 비타민 C 10.1 mg 11%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.03 mg 2%
- 리보플라빈(B2) 0.02 mg 2%
- 나이아신(B3) 0.32 mg 2%
- 판토텐산(B5) 0.15 mg 3%
- 비타민 B6 0.04 mg 2%
- 엽산(B9) 6 µg 2%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 26 mg 2%
- 철 0.2 mg 1%
- 마그네슘 11 mg 3%
- 인 13 mg 1%
- 칼륨 150 mg 3%
- 아연 0.7 mg 6%
- 구리 0.03 mg 3%
- 망간 0.07 mg 3%
- 셀레늄 0.2 µg 0%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 14 | 0.6 g | 2.9 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 7 | 0.3 g | 1.4 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 21 | 0.9 g | 4.3 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 28 | 1.2 g | 5.8 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 35 | 1.6 g | 7.2 g | 0.1 g |
조롱박 관련 질문
조롱박 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
조롱박 100 g에는 14 kcal, 단백질 0.6 g, 탄수화물 2.9 g, 지방 0 g이 들어 있습니다.
조롱박 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
조롱박 50 g에는 7 kcal, 단백질 0.3 g, 탄수화물 1.4 g, 지방 0 g이 들어 있습니다.
조롱박 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
조롱박 150 g에는 21 kcal, 단백질 0.9 g, 탄수화물 4.3 g, 지방 0 g이 들어 있습니다.
조롱박 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
조롱박 200 g에는 28 kcal, 단백질 1.2 g, 탄수화물 5.8 g, 지방 0 g이 들어 있습니다.
조롱박 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
조롱박 250 g에는 35 kcal, 단백질 1.6 g, 탄수화물 7.2 g, 지방 0.1 g이 들어 있습니다.
출처: Canadian Nutrient File 2092 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
