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집가위 고기

칼로리 및 영양 정보

삶은, 구운

238
칼로리kcal 기준 100 g
단백질29 g
탄수화물0 g
지방13 g

영양 정보

기준 100 g% 1일 기준치
  • 칼로리 238 kcal —
  • 단백질 29 g 58%
  • 탄수화물 0 g 0%
  • 지방 13 g 16%
  • 포화지방 4.6 g 23%
  • 식이섬유 0 g 0%
  • 나트륨 76 mg 3%
  • 콜레스테롤 96 mg 32%

비타민 및 미네랄

기준 100 g% 1일 기준치

비타민

  • 비타민 A 12 µg 1%
  • 비타민 C 0 mg 0%
  • 티아민(B1) 0.09 mg 8%
  • 리보플라빈(B2) 0.39 mg 30%
  • 나이아신(B3) 4.1 mg 26%
  • 판토텐산(B5) 1.8 mg 37%
  • 비타민 B6 0.47 mg 28%
  • 엽산(B9) 12 µg 3%
  • 비타민 B12 0.49 µg 20%

미네랄

  • 칼슘 14 mg 1%
  • 철 2.9 mg 16%
  • 마그네슘 25 mg 6%
  • 인 309 mg 25%
  • 칼륨 388 mg 8%
  • 아연 3.2 mg 29%
  • 구리 0.28 mg 31%
  • 망간 0.02 mg 1%
  • 셀레늄 25.5 µg 46%

1회 제공량별 칼로리

1회 제공량중량칼로리단백질탄수화물지방
100 g100 g23829 g0 g13 g
1회 제공량143 g34041 g0 g18 g
2회 제공량286 g68183 g0 g36 g
½회 제공량71.5 g17021 g0 g9.1 g
3회 제공량429 g1021124 g0 g54 g
4회 제공량572 g1361166 g0 g73 g
50 g50 g11915 g0 g6.3 g
150 g150 g35744 g0 g19 g
200 g200 g47658 g0 g25 g
250 g250 g59572 g0 g32 g

집가위 고기 관련 질문

집가위 고기 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

집가위 고기 100 g에는 238 kcal, 단백질 29 g, 탄수화물 0 g, 지방 13 g이 들어 있습니다.

집가위 고기 1회 제공량 (143 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

집가위 고기 1회 제공량 (143 g)에는 340 kcal, 단백질 41 g, 탄수화물 0 g, 지방 18 g이 들어 있습니다.

집가위 고기 2회 제공량 (286 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

집가위 고기 2회 제공량 (286 g)에는 681 kcal, 단백질 83 g, 탄수화물 0 g, 지방 36 g이 들어 있습니다.

집가위 고기 ½회 제공량 (71.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

집가위 고기 ½회 제공량 (71.5 g)에는 170 kcal, 단백질 21 g, 탄수화물 0 g, 지방 9.1 g이 들어 있습니다.

집가위 고기 3회 제공량 (429 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

집가위 고기 3회 제공량 (429 g)에는 1021 kcal, 단백질 124 g, 탄수화물 0 g, 지방 54 g이 들어 있습니다.

집가위 고기 4회 제공량 (572 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

집가위 고기 4회 제공량 (572 g)에는 1361 kcal, 단백질 166 g, 탄수화물 0 g, 지방 73 g이 들어 있습니다.

집가위 고기 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

집가위 고기 50 g에는 119 kcal, 단백질 15 g, 탄수화물 0 g, 지방 6.3 g이 들어 있습니다.

집가위 고기 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

집가위 고기 150 g에는 357 kcal, 단백질 44 g, 탄수화물 0 g, 지방 19 g이 들어 있습니다.

출처: USDA FoodData Central 172414 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외