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전복
칼로리 및 영양 정보
연체동물, 혼합종, 조리됨, 튀김
189
칼로리kcal 기준 100 g
단백질20 g
탄수화물11 g
지방6.8 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 189 kcal —
- 단백질 20 g 39%
- 탄수화물 11 g 4%
- 지방 6.8 g 9%
- 포화지방 1.6 g 8%
- 식이섬유 0 g 0%
- 나트륨 591 mg 26%
- 콜레스테롤 94 mg 31%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 2 µg 0%
- 비타민 C 1.8 mg 2%
- 티아민(B1) 0.22 mg 18%
- 리보플라빈(B2) 0.13 mg 10%
- 나이아신(B3) 1.9 mg 12%
- 판토텐산(B5) 2.9 mg 57%
- 비타민 B6 0.15 mg 9%
- 엽산(B9) 14 µg 4%
- 비타민 B12 0.69 µg 29%
미네랄
- 칼슘 37 mg 3%
- 철 3.8 mg 21%
- 마그네슘 56 mg 13%
- 인 217 mg 17%
- 칼륨 284 mg 6%
- 아연 0.95 mg 9%
- 구리 0.23 mg 25%
- 망간 0.07 mg 3%
- 셀레늄 51.8 µg 94%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 20 g | 11 g | 6.8 g |
| 1회 제공량 | 85 g | 161 | 17 g | 9.4 g | 5.8 g |
| 2회 제공량 | 170 g | 321 | 33 g | 19 g | 12 g |
| ½회 제공량 | 42.5 g | 80 | 8.3 g | 4.7 g | 2.9 g |
| 3회 제공량 | 255 g | 482 | 50 g | 28 g | 17 g |
| 4회 제공량 | 340 g | 643 | 67 g | 38 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 9.8 g | 5.5 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 29 g | 17 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 39 g | 22 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 49 g | 28 g | 17 g |
전복 관련 질문
전복 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
전복 100 g에는 189 kcal, 단백질 20 g, 탄수화물 11 g, 지방 6.8 g이 들어 있습니다.
전복 1회 제공량 (85 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
전복 1회 제공량 (85 g)에는 161 kcal, 단백질 17 g, 탄수화물 9.4 g, 지방 5.8 g이 들어 있습니다.
전복 2회 제공량 (170 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
전복 2회 제공량 (170 g)에는 321 kcal, 단백질 33 g, 탄수화물 19 g, 지방 12 g이 들어 있습니다.
전복 ½회 제공량 (42.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
전복 ½회 제공량 (42.5 g)에는 80 kcal, 단백질 8.3 g, 탄수화물 4.7 g, 지방 2.9 g이 들어 있습니다.
전복 3회 제공량 (255 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
전복 3회 제공량 (255 g)에는 482 kcal, 단백질 50 g, 탄수화물 28 g, 지방 17 g이 들어 있습니다.
전복 4회 제공량 (340 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
전복 4회 제공량 (340 g)에는 643 kcal, 단백질 67 g, 탄수화물 38 g, 지방 23 g이 들어 있습니다.
전복 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
전복 50 g에는 95 kcal, 단백질 9.8 g, 탄수화물 5.5 g, 지방 3.4 g이 들어 있습니다.
전복 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
전복 150 g에는 284 kcal, 단백질 29 g, 탄수화물 17 g, 지방 10 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 174213 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
