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햄 이유식
칼로리 및 영양 정보
이유식, 고기, 햄, 체에 거른 것
97
칼로리kcal 기준 100 g
단백질11 g
탄수화물3.7 g
지방3.8 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 97 kcal —
- 단백질 11 g 23%
- 탄수화물 3.7 g 1%
- 지방 3.8 g 5%
- 포화지방 1.3 g 6%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 44 mg 2%
- 콜레스테롤 24 mg 8%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 2 µg 0%
- 비타민 C 2.1 mg 2%
- 비타민 D 0.4 µg 2%
- 비타민 E 0.13 mg 1%
- 비타민 K 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.14 mg 12%
- 리보플라빈(B2) 0.15 mg 12%
- 나이아신(B3) 2.6 mg 16%
- 판토텐산(B5) 0.51 mg 10%
- 비타민 B6 0.25 mg 15%
- 엽산(B9) 2 µg 1%
- 비타민 B12 0.1 µg 4%
- 콜린 45.2 mg 8%
미네랄
- 칼슘 6 mg 0%
- 철 1 mg 6%
- 마그네슘 13 mg 3%
- 인 81 mg 6%
- 칼륨 204 mg 4%
- 아연 2.3 mg 20%
- 구리 0.07 mg 7%
- 셀레늄 14.2 µg 26%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 11 g | 3.7 g | 3.8 g |
| 1회 제공량 | 15 g | 15 | 1.7 g | 0.6 g | 0.6 g |
| 2회 제공량 | 30 g | 29 | 3.4 g | 1.1 g | 1.1 g |
| ½회 제공량 | 7.5 g | 7 | 0.8 g | 0.3 g | 0.3 g |
| 3회 제공량 | 45 g | 44 | 5.1 g | 1.7 g | 1.7 g |
| 4회 제공량 | 60 g | 58 | 6.8 g | 2.2 g | 2.3 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 5.7 g | 1.9 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 17 g | 5.6 g | 5.7 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 23 g | 7.4 g | 7.6 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 28 g | 9.3 g | 9.5 g |
햄 이유식 관련 질문
햄 이유식 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
햄 이유식 100 g에는 97 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 3.7 g, 지방 3.8 g이 들어 있습니다.
햄 이유식 1회 제공량 (15 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
햄 이유식 1회 제공량 (15 g)에는 15 kcal, 단백질 1.7 g, 탄수화물 0.6 g, 지방 0.6 g이 들어 있습니다.
햄 이유식 2회 제공량 (30 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
햄 이유식 2회 제공량 (30 g)에는 29 kcal, 단백질 3.4 g, 탄수화물 1.1 g, 지방 1.1 g이 들어 있습니다.
햄 이유식 ½회 제공량 (7.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
햄 이유식 ½회 제공량 (7.5 g)에는 7 kcal, 단백질 0.8 g, 탄수화물 0.3 g, 지방 0.3 g이 들어 있습니다.
햄 이유식 3회 제공량 (45 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
햄 이유식 3회 제공량 (45 g)에는 44 kcal, 단백질 5.1 g, 탄수화물 1.7 g, 지방 1.7 g이 들어 있습니다.
햄 이유식 4회 제공량 (60 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
햄 이유식 4회 제공량 (60 g)에는 58 kcal, 단백질 6.8 g, 탄수화물 2.2 g, 지방 2.3 g이 들어 있습니다.
햄 이유식 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
햄 이유식 50 g에는 49 kcal, 단백질 5.7 g, 탄수화물 1.9 g, 지방 1.9 g이 들어 있습니다.
햄 이유식 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
햄 이유식 150 g에는 146 kcal, 단백질 17 g, 탄수화물 5.6 g, 지방 5.7 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 172247 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
