식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
굴
칼로리 및 영양 정보
날것, 껍질 포함 무게
9
칼로리kcal 기준 100 g
단백질1.5 g
탄수화물0.4 g
지방0.2 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 9 kcal —
- 단백질 1.5 g 3%
- 탄수화물 0.4 g 0%
- 지방 0.2 g 0%
- 식이섬유 0 g 0%
- 나트륨 71 mg 3%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 11 µg 1%
- 비타민 D 0.1 µg 1%
- 비타민 E 0.12 mg 1%
- 티아민(B1) 0.02 mg 2%
- 리보플라빈(B2) 0.03 mg 2%
- 나이아신(B3) 0.3 mg 2%
- 판토텐산(B5) 0.05 mg 1%
- 비타민 B6 0.02 mg 1%
- 비오틴(B7) 1 µg 3%
- 비타민 B12 2 µg 83%
미네랄
- 칼슘 19 mg 1%
- 철 0.8 mg 4%
- 마그네슘 6 mg 1%
- 인 30 mg 2%
- 칼륨 36 mg 1%
- 아연 8.3 mg 75%
- 구리 1.1 mg 117%
- 망간 0.05 mg 2%
- 셀레늄 3 µg 5%
- 요오드 8 µg 5%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 9 | 1.5 g | 0.4 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 5 | 0.8 g | 0.2 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 14 | 2.3 g | 0.6 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 18 | 3 g | 0.8 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 23 | 3.8 g | 1 g | 0.5 g |
굴 관련 질문
굴 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
굴 100 g에는 9 kcal, 단백질 1.5 g, 탄수화물 0.4 g, 지방 0.2 g이 들어 있습니다.
굴 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
굴 50 g에는 5 kcal, 단백질 0.8 g, 탄수화물 0.2 g, 지방 0.1 g이 들어 있습니다.
굴 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
굴 150 g에는 14 kcal, 단백질 2.3 g, 탄수화물 0.6 g, 지방 0.3 g이 들어 있습니다.
굴 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
굴 200 g에는 18 kcal, 단백질 3 g, 탄수화물 0.8 g, 지방 0.4 g이 들어 있습니다.
굴 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
굴 250 g에는 23 kcal, 단백질 3.8 g, 탄수화물 1 g, 지방 0.5 g이 들어 있습니다.
출처: CoFID (UK) 16-261 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
