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곱상어
칼로리 및 영양 정보
혼합 어종, 반죽을 입혀 튀김
228
칼로리kcal 기준 100 g
단백질19 g
탄수화물6.4 g
지방14 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 228 kcal —
- 단백질 19 g 37%
- 탄수화물 6.4 g 2%
- 지방 14 g 18%
- 포화지방 3.2 g 16%
- 식이섬유 0 g 0%
- 나트륨 122 mg 5%
- 콜레스테롤 59 mg 20%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 54 µg 6%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 티아민(B1) 0.07 mg 6%
- 리보플라빈(B2) 0.1 mg 7%
- 나이아신(B3) 2.8 mg 17%
- 판토텐산(B5) 0.62 mg 12%
- 비타민 B6 0.3 mg 18%
- 엽산(B9) 15 µg 4%
- 비타민 B12 1.2 µg 50%
미네랄
- 칼슘 50 mg 4%
- 철 1.1 mg 6%
- 마그네슘 43 mg 10%
- 인 194 mg 16%
- 칼륨 155 mg 3%
- 아연 0.48 mg 4%
- 구리 0.04 mg 5%
- 망간 0.05 mg 2%
- 셀레늄 34 µg 62%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 228 | 19 g | 6.4 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 9.3 g | 3.2 g | 6.9 g |
| 150 g | 150 g | 342 | 28 g | 9.6 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 456 | 37 g | 13 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 570 | 47 g | 16 g | 35 g |
곱상어 관련 질문
곱상어 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
곱상어 100 g에는 228 kcal, 단백질 19 g, 탄수화물 6.4 g, 지방 14 g이 들어 있습니다.
곱상어 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
곱상어 50 g에는 114 kcal, 단백질 9.3 g, 탄수화물 3.2 g, 지방 6.9 g이 들어 있습니다.
곱상어 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
곱상어 150 g에는 342 kcal, 단백질 28 g, 탄수화물 9.6 g, 지방 21 g이 들어 있습니다.
곱상어 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
곱상어 200 g에는 456 kcal, 단백질 37 g, 탄수화물 13 g, 지방 28 g이 들어 있습니다.
곱상어 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
곱상어 250 g에는 570 kcal, 단백질 47 g, 탄수화물 16 g, 지방 35 g이 들어 있습니다.
출처: Canadian Nutrient File 3061 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
