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Cheese, firm, 20 % fidm., all varieties
칼로리 및 영양 정보
217
칼로리kcal 기준 100 g
단백질29 g
탄수화물0 g
지방11 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 217 kcal —
- 단백질 29 g 59%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 11 g 14%
- 포화지방 7.3 g 37%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 840 mg 37%
- 콜레스테롤 36 mg 12%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 96 µg 11%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.14 µg 1%
- 비타민 E 0.16 mg 1%
- 비타민 K 28.1 µg 23%
- 티아민(B1) 0.06 mg 5%
- 리보플라빈(B2) 0.32 mg 25%
- 나이아신(B3) 0.1 mg 1%
- 판토텐산(B5) 0.34 mg 7%
- 비타민 B6 0.08 mg 5%
- 비오틴(B7) 1.5 µg 5%
- 엽산(B9) 60 µg 15%
- 비타민 B12 1.6 µg 67%
- 콜린 15.4 mg 3%
미네랄
- 칼슘 753 mg 58%
- 철 0.09 mg 0%
- 마그네슘 32.2 mg 8%
- 인 549 mg 44%
- 칼륨 70.5 mg 1%
- 아연 3.8 mg 35%
- 구리 0.06 mg 6%
- 망간 0.02 mg 1%
- 셀레늄 12 µg 22%
- 요오드 18 µg 12%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 217 | 29 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 15 g | 0 g | 5.5 g |
| 150 g | 150 g | 325 | 44 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 434 | 59 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 542 | 74 g | 0 g | 28 g |
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출처: Frida (Denmark) 1211 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
