식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
엘더베리
칼로리 및 영양 정보
날것
47
칼로리kcal 기준 100 g
단백질0.7 g
탄수화물6.5 g
지방0.5 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 47 kcal —
- 단백질 0.7 g 1%
- 탄수화물 6.5 g 2%
- 지방 0.5 g 1%
- 포화지방 0 g 0%
- 식이섬유 6.8 g 24%
- 당류 6.5 g —
- 나트륨 8 mg 0%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 54.2 µg 6%
- 비타민 C 29 mg 32%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 1 mg 7%
- 티아민(B1) 0.07 mg 6%
- 리보플라빈(B2) 0.06 mg 5%
- 나이아신(B3) 1.7 mg 11%
- 판토텐산(B5) 0.14 mg 3%
- 비타민 B6 0.18 mg 11%
- 비오틴(B7) 1.8 µg 6%
- 엽산(B9) 12 µg 3%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 47.4 mg 4%
- 철 0.9 mg 5%
- 마그네슘 32 mg 8%
- 인 55.8 mg 4%
- 칼륨 321 mg 7%
- 아연 0.21 mg 2%
- 구리 0.06 mg 7%
- 셀레늄 0.6 µg 1%
- 요오드 2.5 µg 2%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 47 | 0.7 g | 6.5 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 0.3 g | 3.3 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 70 | 1 g | 9.8 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 94 | 1.3 g | 13 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 117 | 1.7 g | 16 g | 1.3 g |
엘더베리 관련 질문
엘더베리 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
엘더베리 100 g에는 47 kcal, 단백질 0.7 g, 탄수화물 6.5 g, 지방 0.5 g이 들어 있습니다.
엘더베리 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
엘더베리 50 g에는 23 kcal, 단백질 0.3 g, 탄수화물 3.3 g, 지방 0.3 g이 들어 있습니다.
엘더베리 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
엘더베리 150 g에는 70 kcal, 단백질 1 g, 탄수화물 9.8 g, 지방 0.8 g이 들어 있습니다.
엘더베리 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
엘더베리 200 g에는 94 kcal, 단백질 1.3 g, 탄수화물 13 g, 지방 1 g이 들어 있습니다.
엘더베리 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
엘더베리 250 g에는 117 kcal, 단백질 1.7 g, 탄수화물 16 g, 지방 1.3 g이 들어 있습니다.
출처: Frida (Denmark) 28 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
