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돼지고기와 감자·채소
칼로리 및 영양 정보
당근, 브로콜리, 짙은 녹색 잎채소 제외, 그레이비소스 포함
126
칼로리kcal 기준 100 g
단백질5 g
탄수화물11 g
지방6.4 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 126 kcal —
- 단백질 5 g 10%
- 탄수화물 11 g 4%
- 지방 6.4 g 8%
- 포화지방 1.2 g 6%
- 식이섬유 1.3 g 5%
- 당류 0.9 g —
- 나트륨 301 mg 13%
- 콜레스테롤 12 mg 4%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 3 µg 0%
- 비타민 C 4 mg 4%
- 비타민 D 0.1 µg 1%
- 비타민 E 0.9 mg 6%
- 비타민 K 8.9 µg 7%
- 티아민(B1) 0.19 mg 16%
- 리보플라빈(B2) 0.08 mg 6%
- 나이아신(B3) 1.6 mg 10%
- 비타민 B6 0.21 mg 12%
- 엽산(B9) 10 µg 3%
- 비타민 B12 0.1 µg 4%
- 콜린 22.7 mg 4%
미네랄
- 칼슘 13 mg 1%
- 철 0.41 mg 2%
- 마그네슘 17 mg 4%
- 인 65 mg 5%
- 칼륨 244 mg 5%
- 아연 0.55 mg 5%
- 구리 0.1 mg 11%
- 셀레늄 4.9 µg 9%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 5 g | 11 g | 6.4 g |
| 1회 제공량 | 252 g | 318 | 13 g | 28 g | 16 g |
| 2회 제공량 | 504 g | 635 | 25 g | 56 g | 32 g |
| ½회 제공량 | 126 g | 159 | 6.3 g | 14 g | 8.1 g |
| 3회 제공량 | 756 g | 953 | 38 g | 84 g | 49 g |
| 4회 제공량 | 1008 g | 1270 | 51 g | 112 g | 65 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 2.5 g | 5.5 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 7.5 g | 17 g | 9.6 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 10 g | 22 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 13 g | 28 g | 16 g |
돼지고기와 감자·채소 관련 질문
돼지고기와 감자·채소 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기와 감자·채소 100 g에는 126 kcal, 단백질 5 g, 탄수화물 11 g, 지방 6.4 g이 들어 있습니다.
돼지고기와 감자·채소 1회 제공량 (252 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기와 감자·채소 1회 제공량 (252 g)에는 318 kcal, 단백질 13 g, 탄수화물 28 g, 지방 16 g이 들어 있습니다.
돼지고기와 감자·채소 2회 제공량 (504 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기와 감자·채소 2회 제공량 (504 g)에는 635 kcal, 단백질 25 g, 탄수화물 56 g, 지방 32 g이 들어 있습니다.
돼지고기와 감자·채소 ½회 제공량 (126 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기와 감자·채소 ½회 제공량 (126 g)에는 159 kcal, 단백질 6.3 g, 탄수화물 14 g, 지방 8.1 g이 들어 있습니다.
돼지고기와 감자·채소 3회 제공량 (756 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기와 감자·채소 3회 제공량 (756 g)에는 953 kcal, 단백질 38 g, 탄수화물 84 g, 지방 49 g이 들어 있습니다.
돼지고기와 감자·채소 4회 제공량 (1008 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기와 감자·채소 4회 제공량 (1008 g)에는 1270 kcal, 단백질 51 g, 탄수화물 112 g, 지방 65 g이 들어 있습니다.
돼지고기와 감자·채소 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기와 감자·채소 50 g에는 63 kcal, 단백질 2.5 g, 탄수화물 5.5 g, 지방 3.2 g이 들어 있습니다.
돼지고기와 감자·채소 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기와 감자·채소 150 g에는 189 kcal, 단백질 7.5 g, 탄수화물 17 g, 지방 9.6 g이 들어 있습니다.
출처: FNDDS (USDA) 27320150 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
