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돼지고기 어깨살, 생것, 살코기와 지방
칼로리 및 영양 정보
생것, 살코기와 지방
218
칼로리kcal 기준 100 g
단백질18 g
탄수화물0 g
지방16 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 218 kcal —
- 단백질 18 g 36%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 16 g 21%
- 포화지방 5.3 g 27%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 67 mg 3%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.8 µg 4%
- 비타민 E 0.33 mg 2%
- 티아민(B1) 0.76 mg 63%
- 리보플라빈(B2) 0.23 mg 18%
- 나이아신(B3) 6.4 mg 40%
- 판토텐산(B5) 1.2 mg 25%
- 비타민 B6 0.41 mg 24%
- 비오틴(B7) 3 µg 10%
- 엽산(B9) 3 µg 1%
- 비타민 B12 0.5 µg 21%
미네랄
- 칼슘 7 mg 1%
- 철 0.8 mg 4%
- 마그네슘 20 mg 5%
- 인 180 mg 14%
- 칼륨 320 mg 7%
- 아연 2.1 mg 19%
- 구리 0.07 mg 8%
- 망간 0.01 mg 0%
- 셀레늄 11 µg 20%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 18 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 9.1 g | 0 g | 8.1 g |
| 150 g | 150 g | 327 | 27 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 436 | 36 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 545 | 45 g | 0 g | 41 g |
돼지고기 어깨살, 생것, 살코기와 지방 관련 질문
돼지고기 어깨살, 생것, 살코기와 지방 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 어깨살, 생것, 살코기와 지방 100 g에는 218 kcal, 단백질 18 g, 탄수화물 0 g, 지방 16 g이 들어 있습니다.
돼지고기 어깨살, 생것, 살코기와 지방 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 어깨살, 생것, 살코기와 지방 50 g에는 109 kcal, 단백질 9.1 g, 탄수화물 0 g, 지방 8.1 g이 들어 있습니다.
돼지고기 어깨살, 생것, 살코기와 지방 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 어깨살, 생것, 살코기와 지방 150 g에는 327 kcal, 단백질 27 g, 탄수화물 0 g, 지방 24 g이 들어 있습니다.
돼지고기 어깨살, 생것, 살코기와 지방 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 어깨살, 생것, 살코기와 지방 200 g에는 436 kcal, 단백질 36 g, 탄수화물 0 g, 지방 32 g이 들어 있습니다.
돼지고기 어깨살, 생것, 살코기와 지방 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 어깨살, 생것, 살코기와 지방 250 g에는 545 kcal, 단백질 45 g, 탄수화물 0 g, 지방 41 g이 들어 있습니다.
출처: CoFID (UK) 18-602 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
