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돼지고기 등심 및 어깨 모둠 부위
칼로리 및 영양 정보
신선함, 모둠 부위(등심 및 어깨뼈), 살코기와 지방, 조리됨
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 235 kcal —
- 단백질 26 g 52%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 14 g 18%
- 포화지방 4.7 g 24%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 55 mg 2%
- 콜레스테롤 83 mg 28%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 2 µg 0%
- 비타민 C 0.1 mg 0%
- 비타민 D 0.9 µg 5%
- 비타민 E 0.12 mg 1%
- 비타민 K 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.68 mg 57%
- 리보플라빈(B2) 0.29 mg 23%
- 나이아신(B3) 6.4 mg 40%
- 판토텐산(B5) 0.73 mg 15%
- 비타민 B6 0.56 mg 33%
- 엽산(B9) 2 µg 1%
- 비타민 B12 0.68 µg 28%
- 콜린 63.4 mg 12%
미네랄
- 칼슘 20 mg 2%
- 철 0.93 mg 5%
- 마그네슘 24 mg 6%
- 인 222 mg 18%
- 칼륨 345 mg 7%
- 아연 2.6 mg 23%
- 구리 0.07 mg 8%
- 망간 0.01 mg 0%
- 셀레늄 41.8 µg 76%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 235 | 26 g | 0 g | 14 g |
| 1회 제공량 | 85 g | 200 | 22 g | 0 g | 12 g |
| 2회 제공량 | 170 g | 400 | 44 g | 0 g | 23 g |
| ½회 제공량 | 42.5 g | 100 | 11 g | 0 g | 5.8 g |
| 3회 제공량 | 255 g | 599 | 67 g | 0 g | 35 g |
| 4회 제공량 | 340 g | 799 | 89 g | 0 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 13 g | 0 g | 6.8 g |
| 150 g | 150 g | 353 | 39 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 470 | 52 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 588 | 65 g | 0 g | 34 g |
돼지고기 등심 및 어깨 모둠 부위 관련 질문
돼지고기 등심 및 어깨 모둠 부위 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 등심 및 어깨 모둠 부위 100 g에는 235 kcal, 단백질 26 g, 탄수화물 0 g, 지방 14 g이 들어 있습니다.
돼지고기 등심 및 어깨 모둠 부위 1회 제공량 (85 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 등심 및 어깨 모둠 부위 1회 제공량 (85 g)에는 200 kcal, 단백질 22 g, 탄수화물 0 g, 지방 12 g이 들어 있습니다.
돼지고기 등심 및 어깨 모둠 부위 2회 제공량 (170 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 등심 및 어깨 모둠 부위 2회 제공량 (170 g)에는 400 kcal, 단백질 44 g, 탄수화물 0 g, 지방 23 g이 들어 있습니다.
돼지고기 등심 및 어깨 모둠 부위 ½회 제공량 (42.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 등심 및 어깨 모둠 부위 ½회 제공량 (42.5 g)에는 100 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 0 g, 지방 5.8 g이 들어 있습니다.
돼지고기 등심 및 어깨 모둠 부위 3회 제공량 (255 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 등심 및 어깨 모둠 부위 3회 제공량 (255 g)에는 599 kcal, 단백질 67 g, 탄수화물 0 g, 지방 35 g이 들어 있습니다.
돼지고기 등심 및 어깨 모둠 부위 4회 제공량 (340 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 등심 및 어깨 모둠 부위 4회 제공량 (340 g)에는 799 kcal, 단백질 89 g, 탄수화물 0 g, 지방 46 g이 들어 있습니다.
돼지고기 등심 및 어깨 모둠 부위 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 등심 및 어깨 모둠 부위 50 g에는 118 kcal, 단백질 13 g, 탄수화물 0 g, 지방 6.8 g이 들어 있습니다.
돼지고기 등심 및 어깨 모둠 부위 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 등심 및 어깨 모둠 부위 150 g에는 353 kcal, 단백질 39 g, 탄수화물 0 g, 지방 21 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 167906 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
