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돼지 스페어립
칼로리 및 영양 정보
신선함, 분리 가능한 살코기와 지방, 조리됨, 구워짐
361
칼로리kcal 기준 100 g
단백질21 g
탄수화물0 g
지방31 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 361 kcal —
- 단백질 21 g 42%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 31 g 40%
- 포화지방 9.2 g 46%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 91 mg 4%
- 콜레스테롤 105 mg 35%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 2.2 µg 11%
- 비타민 E 0.14 mg 1%
- 비타민 K 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.42 mg 35%
- 리보플라빈(B2) 0.33 mg 25%
- 나이아신(B3) 6.1 mg 38%
- 판토텐산(B5) 0.81 mg 16%
- 비타민 B6 0.59 mg 35%
- 엽산(B9) 0 µg 0%
- 비타민 B12 0.45 µg 19%
- 콜린 71 mg 13%
미네랄
- 칼슘 19 mg 1%
- 철 1.4 mg 8%
- 마그네슘 18 mg 4%
- 인 162 mg 13%
- 칼륨 265 mg 6%
- 아연 3.3 mg 30%
- 구리 0.11 mg 13%
- 망간 0.01 mg 0%
- 셀레늄 30.6 µg 56%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 361 | 21 g | 0 g | 31 g |
| 1회 제공량 | 85 g | 307 | 18 g | 0 g | 26 g |
| 2회 제공량 | 170 g | 614 | 36 g | 0 g | 53 g |
| ½회 제공량 | 42.5 g | 153 | 8.9 g | 0 g | 13 g |
| 3회 제공량 | 255 g | 921 | 53 g | 0 g | 79 g |
| 4회 제공량 | 340 g | 1227 | 71 g | 0 g | 105 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 10 g | 0 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 542 | 31 g | 0 g | 46 g |
| 200 g | 200 g | 722 | 42 g | 0 g | 62 g |
| 250 g | 250 g | 903 | 52 g | 0 g | 77 g |
돼지 스페어립 관련 질문
돼지 스페어립 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 스페어립 100 g에는 361 kcal, 단백질 21 g, 탄수화물 0 g, 지방 31 g이 들어 있습니다.
돼지 스페어립 1회 제공량 (85 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 스페어립 1회 제공량 (85 g)에는 307 kcal, 단백질 18 g, 탄수화물 0 g, 지방 26 g이 들어 있습니다.
돼지 스페어립 2회 제공량 (170 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 스페어립 2회 제공량 (170 g)에는 614 kcal, 단백질 36 g, 탄수화물 0 g, 지방 53 g이 들어 있습니다.
돼지 스페어립 ½회 제공량 (42.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 스페어립 ½회 제공량 (42.5 g)에는 153 kcal, 단백질 8.9 g, 탄수화물 0 g, 지방 13 g이 들어 있습니다.
돼지 스페어립 3회 제공량 (255 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 스페어립 3회 제공량 (255 g)에는 921 kcal, 단백질 53 g, 탄수화물 0 g, 지방 79 g이 들어 있습니다.
돼지 스페어립 4회 제공량 (340 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 스페어립 4회 제공량 (340 g)에는 1227 kcal, 단백질 71 g, 탄수화물 0 g, 지방 105 g이 들어 있습니다.
돼지 스페어립 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 스페어립 50 g에는 181 kcal, 단백질 10 g, 탄수화물 0 g, 지방 15 g이 들어 있습니다.
돼지 스페어립 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 스페어립 150 g에는 542 kcal, 단백질 31 g, 탄수화물 0 g, 지방 46 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 169178 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
