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돼지 스페어립
칼로리 및 영양 정보
신선함, 분리 가능한 살코기와 지방, 조리됨, 브레이즈됨
397
칼로리kcal 기준 100 g
단백질29 g
탄수화물0 g
지방30 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 397 kcal —
- 단백질 29 g 58%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 30 g 39%
- 포화지방 11 g 56%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 93 mg 4%
- 콜레스테롤 121 mg 40%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 3 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 2.6 µg 13%
- 비타민 E 0.34 mg 2%
- 비타민 K 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.41 mg 34%
- 리보플라빈(B2) 0.38 mg 29%
- 나이아신(B3) 5.5 mg 34%
- 판토텐산(B5) 0.75 mg 15%
- 비타민 B6 0.35 mg 21%
- 엽산(B9) 4 µg 1%
- 비타민 B12 1.1 µg 45%
- 콜린 99.9 mg 18%
미네랄
- 칼슘 47 mg 4%
- 철 1.9 mg 10%
- 마그네슘 24 mg 6%
- 인 261 mg 21%
- 칼륨 320 mg 7%
- 아연 4.6 mg 42%
- 구리 0.14 mg 16%
- 망간 0.01 mg 1%
- 셀레늄 37.4 µg 68%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 397 | 29 g | 0 g | 30 g |
| 1회 제공량 | 85 g | 337 | 25 g | 0 g | 26 g |
| 2회 제공량 | 170 g | 675 | 49 g | 0 g | 52 g |
| ½회 제공량 | 42.5 g | 169 | 12 g | 0 g | 13 g |
| 3회 제공량 | 255 g | 1012 | 74 g | 0 g | 77 g |
| 4회 제공량 | 340 g | 1350 | 99 g | 0 g | 103 g |
| 50 g | 50 g | 199 | 15 g | 0 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 596 | 44 g | 0 g | 46 g |
| 200 g | 200 g | 794 | 58 g | 0 g | 61 g |
| 250 g | 250 g | 993 | 73 g | 0 g | 76 g |
돼지 스페어립 관련 질문
돼지 스페어립 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 스페어립 100 g에는 397 kcal, 단백질 29 g, 탄수화물 0 g, 지방 30 g이 들어 있습니다.
돼지 스페어립 1회 제공량 (85 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 스페어립 1회 제공량 (85 g)에는 337 kcal, 단백질 25 g, 탄수화물 0 g, 지방 26 g이 들어 있습니다.
돼지 스페어립 2회 제공량 (170 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 스페어립 2회 제공량 (170 g)에는 675 kcal, 단백질 49 g, 탄수화물 0 g, 지방 52 g이 들어 있습니다.
돼지 스페어립 ½회 제공량 (42.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 스페어립 ½회 제공량 (42.5 g)에는 169 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 0 g, 지방 13 g이 들어 있습니다.
돼지 스페어립 3회 제공량 (255 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 스페어립 3회 제공량 (255 g)에는 1012 kcal, 단백질 74 g, 탄수화물 0 g, 지방 77 g이 들어 있습니다.
돼지 스페어립 4회 제공량 (340 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 스페어립 4회 제공량 (340 g)에는 1350 kcal, 단백질 99 g, 탄수화물 0 g, 지방 103 g이 들어 있습니다.
돼지 스페어립 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 스페어립 50 g에는 199 kcal, 단백질 15 g, 탄수화물 0 g, 지방 15 g이 들어 있습니다.
돼지 스페어립 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 스페어립 150 g에는 596 kcal, 단백질 44 g, 탄수화물 0 g, 지방 46 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 167854 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
