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돼지 삼겹살 덩어리
칼로리 및 영양 정보
구운 것, 살코기와 지방
293
칼로리kcal 기준 100 g
단백질25 g
탄수화물0 g
지방21 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 293 kcal —
- 단백질 25 g 50%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 21 g 27%
- 포화지방 7.4 g 37%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 90 mg 4%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 1 µg 5%
- 비타민 E 0.31 mg 2%
- 티아민(B1) 0.47 mg 39%
- 리보플라빈(B2) 0.19 mg 15%
- 나이아신(B3) 8.4 mg 53%
- 판토텐산(B5) 1.4 mg 28%
- 비타민 B6 0.3 mg 18%
- 비오틴(B7) 4 µg 13%
- 엽산(B9) 3 µg 1%
- 비타민 B12 0.5 µg 21%
미네랄
- 칼슘 9 mg 1%
- 철 0.7 mg 4%
- 마그네슘 20 mg 5%
- 인 190 mg 15%
- 칼륨 310 mg 7%
- 아연 2.5 mg 23%
- 구리 0.06 mg 7%
- 셀레늄 15 µg 27%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 293 | 25 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 147 | 13 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 440 | 38 g | 0 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 586 | 50 g | 0 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 733 | 63 g | 0 g | 54 g |
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출처: CoFID (UK) 18-555 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
