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도토리 호박
칼로리 및 영양 정보
익히고, 구운, 소금 없음
56
칼로리kcal 기준 100 g
단백질1.1 g
탄수화물10 g
지방0.1 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 56 kcal —
- 단백질 1.1 g 2%
- 탄수화물 10 g 4%
- 지방 0.1 g 0%
- 포화지방 0 g 0%
- 식이섬유 4.4 g 16%
- 나트륨 4 mg 0%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 21 µg 2%
- 비타민 C 10.8 mg 12%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.17 mg 14%
- 리보플라빈(B2) 0.01 mg 1%
- 나이아신(B3) 0.88 mg 6%
- 판토텐산(B5) 0.5 mg 10%
- 비타민 B6 0.19 mg 11%
- 엽산(B9) 19 µg 5%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 44 mg 3%
- 철 0.93 mg 5%
- 마그네슘 43 mg 10%
- 인 45 mg 4%
- 칼륨 437 mg 9%
- 아연 0.17 mg 2%
- 구리 0.09 mg 10%
- 망간 0.24 mg 11%
- 셀레늄 0.7 µg 1%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 56 | 1.1 g | 10 g | 0.1 g |
| 1회 제공량 | 205 g | 115 | 2.3 g | 21 g | 0.3 g |
| 2회 제공량 | 410 g | 230 | 4.6 g | 42 g | 0.6 g |
| ½회 제공량 | 102.5 g | 57 | 1.1 g | 10 g | 0.1 g |
| 3회 제공량 | 615 g | 344 | 6.9 g | 63 g | 0.9 g |
| 4회 제공량 | 820 g | 459 | 9.2 g | 84 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 0.6 g | 5.1 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 84 | 1.7 g | 15 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 112 | 2.2 g | 20 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 140 | 2.8 g | 26 g | 0.4 g |
도토리 호박 관련 질문
도토리 호박 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
도토리 호박 100 g에는 56 kcal, 단백질 1.1 g, 탄수화물 10 g, 지방 0.1 g이 들어 있습니다.
도토리 호박 1회 제공량 (205 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
도토리 호박 1회 제공량 (205 g)에는 115 kcal, 단백질 2.3 g, 탄수화물 21 g, 지방 0.3 g이 들어 있습니다.
도토리 호박 2회 제공량 (410 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
도토리 호박 2회 제공량 (410 g)에는 230 kcal, 단백질 4.6 g, 탄수화물 42 g, 지방 0.6 g이 들어 있습니다.
도토리 호박 ½회 제공량 (102.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
도토리 호박 ½회 제공량 (102.5 g)에는 57 kcal, 단백질 1.1 g, 탄수화물 10 g, 지방 0.1 g이 들어 있습니다.
도토리 호박 3회 제공량 (615 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
도토리 호박 3회 제공량 (615 g)에는 344 kcal, 단백질 6.9 g, 탄수화물 63 g, 지방 0.9 g이 들어 있습니다.
도토리 호박 4회 제공량 (820 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
도토리 호박 4회 제공량 (820 g)에는 459 kcal, 단백질 9.2 g, 탄수화물 84 g, 지방 1.1 g이 들어 있습니다.
도토리 호박 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
도토리 호박 50 g에는 28 kcal, 단백질 0.6 g, 탄수화물 5.1 g, 지방 0.1 g이 들어 있습니다.
도토리 호박 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
도토리 호박 150 g에는 84 kcal, 단백질 1.7 g, 탄수화물 15 g, 지방 0.2 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 169293 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
